Companhias aéreas foram reduzindo facilidades, tais como lanches e refeições durante o voo, especialmente em vôos noturnos. E mesmo que as refeições são oferecidas, a comida é muitas vezes cheio de gordura, e você pode ter que pagar por isso também. Portanto, tente uma opção mais econômica e saudável: Traga seus próprios lanches para comer na viagem. Basta seguir algumas orientações para que você possa obter a sua comida pela segurança.

Instruções

1

Leve apenas os itens não perecíveis desde que você não será capaz de trazer um pacote de gel ou bloco de gelo para manter as coisas frio. Coloque alimentos de dedo, como palitos de cenoura, aipo e queijo com baixo teor de gordura em baggies. Você também pode trazer recipientes individuais de tamanho de manteiga de amendoim ou vestir-se, desde que sejam menos de 3 onças. Lembre-se de embalar esses géis ou líquidos no seu saquinho quart-sized transparente com a sua higiene pessoal.

2

Armazenar alimentos sólidos em baggies em sua sacola carry-on. Considere alimentos como ovos cozidos, saladas, pretzels, pita e batatas fritas bagel, frutas secas, barras de granola, frutas frescas e bolos de arroz. Você também pode comprar bolsas aspirado individuais porte selados de atum. Muitos destes são aromatizados e pode ser desfrutado com bolachas integrais.

3

Considere levar aveia pacotes instantâneas. Você pode pedir ao pessoal da companhia para água quente quando você está no ar.

4

Traga pacotes individuais de aromas de água; eles vêm em uma variedade de sabores, sabor geralmente uma garrafa de água e contêm poucas calorias. Você pode comprar água engarrafada no aeroporto quando estiver com a segurança.

5

Traga sopa em um copo - o tipo que você acabou de adicionar água para. Traga os seus próprios utensílios de plástico e espere até que após os comissários de bordo ter concluído seu serviço de pedir para água quente.