Treinamento na Água

Idealmente, um surfista profissional será no período da manhã e da tarde surfe água. Infelizmente, se não é o momento certo do ano, um surfista profissional que não tem nenhum ondas grandes para treinar. Em vez disso, um surfista profissional treina em qualquer ondas estão disponíveis, grande ou pequena. Além de surf, um surfista também vai passar algum tempo na natação mar e remar. Esta constrói-se a resistência em um surfista profissional, que é tão importante uma técnica como quando um surfista profissional leva em ondas grandes. Alguns surfistas gostam de praticar segurando a respiração e irá liberar mergulho para praticar o controle da respiração. Para a prática de equilíbrio e fortalecimento do núcleo, um surfista profissional também pode paddleboard em águas calmas, que envolve essencialmente a pé em uma prancha com um remo.

Ioga

Um monte de surfistas gostam de praticar yoga, quando não está treinando na água. Um surfista profissional pode praticar yoga até cinco vezes por semana. Yoga ajuda a um surfista profissional construir força e flexibilidade, particularmente quando segurando-se em poses difíceis. Yoga também tem o benefício adicional de ajudar um surfista profissional para a prática de controle da respiração. A postura correta e respiração são duas habilidades importantes que a ioga ensina, e que são necessárias para um surfista profissional para aprender. Outra habilidade que a ioga ensina é a paciência, que é importante para os surfistas enquanto esperam ondas maiores para vir junto.

Prática Surfing se afasta da Água

Um surfista não pode estar na água o tempo todo, especialmente quando eles não têm o tipo certo de ondas para treinar. Em vez disso, um surfista profissional tem que vir acima com maneiras de replicar os tipos de movimentos de seu corpo faz em a água. Para fazer isso, alguns surfistas skate ou usar Indo placas (recomendados pelo surfista profissional Kelly Slater para o treinamento de surf dentro de casa), a fim de praticar o equilíbrio. Outros surfistas preferem bolas de estabilidade, que são bons para o equilíbrio e núcleo de formação.

Treinamento Mental

Além do treinamento físico envolvido no surf, surfistas profissionais também acham que eles precisam preparar-se mentalmente para próximos torneios. Alguns surfistas vão usar a visualização, a fim de se preparar mentalmente. Surfista Brad Gerlach prefere olhar para fotos ou vídeos para ver como ele pode melhorar a sua técnica. Pro surfista Cheyne Willis vê o surf, filmes, a fim de treinar mentalmente antes de montar ondas grandes.