O Jogo

O futebol é um esporte que coloca os indivíduos e equipes em um ambiente de alta velocidade, de alto impacto, com um enorme potencial de lesão. Para minimizar estas lesões, os jogadores podem seguir algumas regras simples para ajudar a evitar lesões carreira- ou até mesmo acabar com a vida.

Mantenha sua cabeça erguida

A lesão mais devastador um jogador de futebol pode receber é um envolvendo o pescoço ou coluna vertebral. Isto pode levar a paralisia e até mesmo a morte.
Para ajudar a evitar isso, os jogadores de futebol são ensinados a manter a cabeça erguida o tempo todo e não para dobrar o queixo para o corpo. Se um jogador dobra seu queixo e coloca a cabeça para baixo, o risco de ter compressão colocar no pescoço ou na coluna é maior.

A postura correta para todos os jogadores de futebol é uma ligeira agachar com a face para a frente e as costas inclinada em um ângulo de 45 graus. Isso permitirá que qualquer ataque direto a ser distribuído através do corpo de forma mais uniforme e reduzir as chances de pressão a ser colocados no pescoço ou na coluna vertebral.

Mantenha as pernas em movimento

Outra lesão comum entre os jogadores de futebol são os que envolvem as pernas e mais tipicamente do joelho. Porque os jogadores usam chuteiras para proporcionar uma melhor aderência com o solo, isso também pode segurar o pé durante uma época em que o resto do corpo está sendo torcido, possivelmente rasgar ligamentos do joelho ou tornozelo.

Para evitar isso, os jogadores precisam manter suas pernas movendo-se em todos os momentos, mesmo quando isso não resulta em o jogador a avançar. Ao levantar as pernas e mantê-los fora do chão, o jogador, em seguida, liberta o grampo do relvado e permite que a perna para oscilar com o leitor de torção.

Ir atrás de suas Pads

Os jogadores de futebol estão equipados com uma grande variedade de equipamentos de proteção; com essa arte corretamente irá ajudar os jogadores a evitar lesões, especialmente ao redor da parte superior do corpo.

Mais uma vez a postura correta vai ajudar o jogador a usar suas almofadas corretamente. Ao chegar na posição de agachamento com o rosto e os ombros para a frente, o jogador pode assumir qualquer golpe que se seguiu com as grandes ombreiras. Isto ajuda o jogador de duas maneiras. Um, os chumaços são projetados com camadas de absorção de choque para diminuir o impacto da batida. Dois, ele permite que o outro jogador para olhar fora o jogador receber o golpe, também diminuindo o golpe.