Como é que um fisiculturista profissional Passe um dia de trabalho?

Rotina

Fisiculturistas profissionais não perfurar um relógio de tempo e, normalmente, dão as cartas sobre a programação que se mantêm. Para realizar com sucesso no palco, fisiculturistas profissionais devem desenvolver uma rotina constante e um estilo de vida disciplinado. Enquanto formadores, gestores e agentes de publicidade podem exigir uma certa porção da pro horas de vigília, o fisiculturista deve estabelecer limites e cumpri-los. Faltando um dia de treino ou de correr em uma dieta rigorosa antes de um show pode definir um fisiculturista de volta, resultando em competições perdidas e perda de receita.

Nutrição

A jornada de trabalho para os fisiculturistas profissionais é composta por uma série de pequenas refeições saudáveis. Aqueles que dependem de ganhos de concursos, patrocínios e palestras tomar a sua comida tão a sério quanto os exercícios que constroem seus corpos musculosos. Passam o tempo a cada dia, seja a primeira coisa na parte da manhã ou à noite, a preparação eo acondicionamento dos alimentos que vão levar com eles para o dia. O pequeno-almoço, almoço e jantar são embalados com proteínas, tais como cortes magros de carne de frango, carne de porco e carne de vaca. Brancos e legumes ovos são integrados em mais de cada refeição. Fisiculturistas profissionais comer pelo relógio. Elas são muitas vezes com fome e manter um olhar atento sobre as vezes que eles precisam para comer. Suplementos também são uma parte integral das necessidades nutricionais de um fisiculturista, normalmente é tomado com a primeira refeição do dia. Shakes de proteína, por vezes, pode substituir um dos cinco ou seis pequenas refeições que consomem.

Workout

A maioria dos fisiculturistas profissionais trabalham em uma academia cinco ou seis dias por semana. Nas duas semanas anteriores a uma competição que trabalhar todos os dias. Normas de rotina na academia em que realizam uma série de exercícios e repetições de levantamento de peso em uma determinada ordem. Parte do sucesso de um fisiculturista é baseado em permanecer motivado, por isso, quando um treino sente letárgico ou desinteressante, os prós mudar-se para um curto período de tempo, substituindo cardio rotina e musculação com uma aula em grupo de aeróbica ou alguma outra atividade, como kickboxing. Fisiculturistas profissionais gastam 04:57 horas na academia, geralmente a primeira coisa de manhã, depois de uma refeição ligeira. O tempo é dividido apenas por pausas para alimentação e combustível.

Negócios

Entre comer e ferro de bombeamento, o fisiculturista profissional deve atender aos aspectos do negócio de uma carreira de sucesso. Um fisiculturista populares deve construir em tempo para responder cartas de fãs, responder a perguntas de aparições e entrevistas, e reunir-se com assessores. Estes geralmente são definidas para o final da tarde antes do pro se instala para um início da noite.