Uma enterrada em um jogo de basquete, especialmente durante um jogo fundamental ou de uma forma criativa, poderosa, não só inflama o time, que excita os fãs. É tão emocionante que um Dunk Contest separado é realizada na NBA, faculdade, escola e até mesmo em quadras aleatórios em todo o mundo. Você não enterrar no acidente. Pratique e encontrar o caminho mais confortável para enterrar antes de experimentá-lo em um ambiente de jogo.

Instruções

1

Pratique suas saltos verticais, antes do jogo, sem uma bola. Toque no aro da cesta com cada salto, e progredir para estender a mão maior do que a borda com cada salto. Construa a sua força nas pernas, no processo, e experimentar pulando de uma perna ou ambas as pernas.

2

Prática molhando uma bola de tênis em primeiro lugar, em seguida, avançar para molhando uma bola de basquete. Colocar-se debaixo do gol, salto e enterrada. Driblar a bola em direção ao gol, pular o seu tempo a partir de um ponto gerenciável e enterrada.

3

Transferência da mesma forma fluida você mergulhou durante os treinos para a maneira como você enterrar durante um jogo. Driblar e mover em direção à cesta, evitando adversários defensivos. Chegar ao local que você pretende pular de no chão, e planta um ou ambos os pés.

4

Salto explosivo em direção à borda. Segure a bola com uma mão e equilibrar seu corpo com o outro braço, se você pular de uma perna. Ir para fora uma perna, se você precisa se mover mais rapidamente para evitar quaisquer defensores. Segure a bola com as duas mãos, se você pular de ambas as pernas.

5

Suba para a borda até que o suficiente de seu pulso ea bola está acima do aro. Enterrar a bola para baixo através do aro.