Como Dobrar Mini Trampolim

Mini trampolins são dispositivos de exercícios em casa fácil, eo fato de eles facilmente dobrar para armazenamento atrás de uma porta ou debaixo de uma cama torna conveniente. Eles pesam cerca de 25 quilos e, quando desdobradas, medem cerca de 40 centímetros de diâmetro e 10 centímetros de altura. Dobrar um mini trampolim é um processo simples que leva apenas alguns momentos.

Instruções

1

Virar o mini trampolim de cabeça para baixo para que as pernas estão apontando para cima no ar.

2

Coloque os pés na borda do quadro, um de cada lado de uma perna trampolim, e puxe a perna para cima apenas o suficiente para desligá-lo. Este final da perna é oco, permitindo que se encaixem em sua base de perna de 1 polegada no quadro. Coloque o pé plano (a perna ainda estará ligado à base por uma mola de modo que não vai rolar ou cair) no mini-trampolim. Repetir para cada uma das seis pernas.

3

Levante a tampa do quadro de nylon e localizar duas dobradiças do quadro, que será em lados opostos da, armação de metal circular. Coloque os pés ou joelhos em uma metade do quadro, perto, mas não tocar as dobradiças.

4

Segure a metade oposta da moldura e puxe-o para cima e em sua direção. Dobre-o ao meio devagar, e remover os pés antes de dobrar todo o caminho. No caso de você não tem força superior do corpo o suficiente para executar este passo, vá para a Etapa 5.

5

Deslize o trampolim alguns centímetros sob um sofá ou outro móvel pesado com uma depuração baixa do chão. Em seguida, levante a metade exposta do trampolim até que é vertical. Puxe o mini trampolim para fora sob o sofá e terminar de dobrar.

Dicas:

  • Se usar o método sofá para dobrar o mini-trampolim no meio, você pode querer colocar uma toalha velha entre a cama elástica e sofá para proteger o acabamento ou tecido do sofá.
  • Ao desligar as pernas trampolim de sua base, cuidado beliscar os dedos entre a perna ea base.