Como disparar um tiro de Basketball grátis

O lance livre é uma arte perdida no basquete. No geral, lance livre atirando em todos os níveis do jogo tem visto uma queda vertiginosa na proficiência ao longo das últimas décadas. Os jogadores não têm uma base fundamental para os seus jogos e muitas vezes ignoram o lance livre como uma arma valiosa em seu arsenal ofensivo.

Instruções

Estabelecer o posicionamento adequado

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Passo para a linha de lance livre.

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Posicione os dois pés atrás da linha de lance livre.

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Certifique-se de que o atirador está de pé em frente da cesta.

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Coloque os dois pés em linha reta em direção à cesta quando tiro o lance livre. Não ângulo qualquer pé para a esquerda ou a direita.

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Espalhe a postura de lance livre, de modo que os pés são a largura dos ombros.

Use uma técnica adequada de rodagem

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Berço do basquete na mão de tiro em primeiro lugar.

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Traga o off-mão para a bola de basquete para fornecer suporte para o tiro.

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Situar o basquete no tiroteio para que o basquete está descansando sobre os dedos e não está tocando a palma da mão.

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Dobre os joelhos e, ao mesmo tempo levantar a bola de basquete para cima de modo que quase toca os atiradores enfrentam.

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Mantenha os cotovelos dobrados dentro da estrutura do corpo. Não permita que os cotovelos para apontar em qualquer lugar, mas para baixo quando tiro o lance livre.

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Solte o off-mão como você chegar ao topo do tiro de lance livre.

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Leve o tiro com a mão de tiro. Dobre o punho para trás até que esteja perpendicular ao chão. Em seguida, solte a bola de basquete com a bola não tocar a palma da mão.

Termine corretamente

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Siga através do tiro.

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Certifique-se de manter as mãos na posição de liberação bem depois do livre é baleado.

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Fique posicionado na linha de lance livre. Não se afaste da linha do livre até que o tiro é em ou perto da borda.

Dicas:

  • Uma ótima dica para fotografar lance livre é agir como se o atirador está tentando pegar algo em uma prateleira alta, sem levantar os pés.