Esqui cross country fornece um baixo impacto treino de alto teor calórico de queima. Comprimentos de esqui nórdico são medidos em centímetros. O tamanho certo para você será baseada em uma combinação de fatores de altura ao peso e nível de habilidade. É importante escolher o tamanho certo para que você possa usar a técnica adequada, reduzir o risco de lesões e aumentar a eficiência. Nada pode arruinar um dia de esqui nórdico mais do que ter os esquis de tamanho errado para você.

Instruções

1

Pegue uma fita métrica, ou outro dispositivo de medição, e medir sua altura em centímetros. Se você medir em polegadas, você sempre pode convertê-lo multiplicando por 2,54.

2

Leve a sua medição e adicionar 15 para o número para determinar o comprimento de esqui cross country correta aproximado para você.

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Dirija a sua loja de ski com suas medidas.

4

Selecione a marca eo estilo de esquis que você quer com base em sua faixa de preço. O comprimento correto para esqui você vai variar de acordo com o fabricante e se você quer um clássico ou skate de estilo de esqui.

5

Compare suas medidas com a tabela de cada fabricante individual. Seus prontuários será baseado em altura e peso. A maioria das lojas de esqui tem gráficos para cada marca na loja; se não, um vendedor pode ajudá-lo.

6

Arredondando-se o seu número de medição é uma boa idéia se você é uma compilação maior ou é um esquiador avançado, como o comprimento adicional pode ajudá-lo. Arredondando para baixo o número de medições também é uma boa idéia para os esquiadores mais pequenas ou iniciantes, pois é mais fácil de controlar um esqui mais curta.

Dicas:

• Centros nórdicos transportar uma grande variedade de marcas de esqui e tamanhos. Se você está hesitante sobre o tamanho certo e marca para você, considere alugar um par de esquis para experimentar as diferentes opções. Demos também são um ótimo momento para experimentar skis.