Como determinar a altura do selim correto para a sua bicicleta

Encontrar a altura do selim certo irá torná-lo mais eficiente na moto e vai ajudar a prevenir a dor no joelho ou lesão.

Instruções

1

Coloque seus sapatos de ciclismo regulares.

2

Sente-se no que você bicicleta. Estabilize-se, colocando uma mão sobre uma mesa ou balcão.

3

Balançar os pedais em torno da parte inferior da pedalada.

4

Coloque o calcanhar no pedal.

5

Ajuste a altura do assento de modo que quando o salto é no pedal, a perna é perfeitamente reto - Desta forma, quando a bola do seu pé está centrada no pedal, você terá a quantidade certa de curva em sua perna.

6

Ajustar o ajuste. Coloque os pés sobre os pedais para que as bolas de seus pés estão centradas sobre os pedais e pedais para trás. Seus quadris balançar para trás e para a frente? Se assim for, o assento é muito alta. Por outro lado, se você se sentir apertado, é provavelmente muito baixo.

7

Ir para um passeio. Se você não tem um assento de liberação rápida, trazer a 5 mm chave Allen com você.

8

Ajuste a altura do assento durante o passeio. Experimente um pouco, e ir com o que se sente mais confortável.

Dicas:

  • Mountain bikers podem querer que o selim ligeiramente mais baixa, especialmente se eles montam um monte de terrenos difíceis.
  • Dor no joelho na frente do seu joelho, muitas vezes pode significar o seu selim está muito baixo. Dor no joelho na parte de trás de seu joelho, muitas vezes pode significar o seu selim está muito alto.
  • Como você ficar em melhor forma, você pode encontrar-se elevar a sua sela um pouco.
  • Use sempre um capacete ao andar de bicicleta.