Diferentes tipos de feijão têm diferentes nutrientes essenciais, mas todos são ricos em antioxidantes e têm benefícios saudáveis ​​do coração, de acordo com Comer Bem Magazine. Feijão também são ricos em fibras e pobre em gordura. Ao selecionar feijão, é melhor comprar feijão seco e não feijão enlatado que se têm sentado em sódio usados ​​para preservá-los. Feijão que foram cozidos e congelados são bastante fáceis de descongelar e comer.

Instruções

1

Coloque o recipiente que contém o feijão congelado na geladeira para descongelar durante a noite.

2

Coloque o feijão descongelados em uma panela panela de pressão.

3

Adicionar água suficiente apenas para cobrir os grãos e bloquear a tampa no topo da panela de pressão.

4

Cozinhe o feijão para dois a três minutos em fogo alto. Confira os feijões para ver se eles estão bem aquecido e servir ou usar de qualquer maneira que você desejar.