Gimnasia movimientos son calificados en un sistema de puntos. La habilidad más difícil es, más puntos se adjudicó. Los puntos pueden ser combinados mediante la eliminación de las pausas entre cada movimiento, una habilidad que sólo gimnastas altamente avanzados pueden realizar.

Instrucciones

A partir Gimnasta Moves

1

Arquee la espalda para mantener su cuerpo en la posición correcta. Mantenga sus piernas perfectamente recta y tirar de los hombros hacia atrás tanto como sea posible sin perder el equilibrio. El arco se utiliza como parte de muchos movimientos, así como en su saludo final.

2

Realizar una presentación como parte de un tirón, pero mantenga su cuerpo en una posición similar a cuando el cuerpo está en posición vertical. Las piernas permanecen extendidos con las rodillas sin doblar.

3

Mete su cuerpo en una posición encorvada durante muchos lanzamientos. La cirugía estética de realizarse con las rodillas hacia apretado a su pecho y sus brazos alrededor de sus rodillas para compactar su cuerpo durante el vuelo en la gimnasia principio.

4

Pike su cuerpo doblando a sí mismo en dos por la cintura, manteniendo la espalda y las piernas rectas.

Mueve avanzada Gimnasia

5

Lánzate a una voltereta sobre las manos moviendo en sus manos y en una parada de manos. Luego, permita que sus piernas se muevan sobre su cuerpo y levantar los hombros para formar un puente.

6

Realice el frente punch para cambiar de dirección con un movimiento marcado y repentino. El frente punzón se hace típicamente al final de un pase de volteo, ya sea en el suelo o en la barra. Doble las rodillas ligeramente al aterrizar una habilidad para azotar inmediatamente el cuerpo hacia atrás, hacia la siguiente habilidad.

7

Voltear a realizar un giro en lugar de simplemente mover el cuerpo en un frente o la parte posterior movimiento de rodadura. Un giro también se puede añadir para aumentar la dificultad en cada nivel de habilidad.

8

Practicar una doble vuelta. La doble vuelta es dos volteretas que va al revés realizan sin descanso en el medio. Este es un ejemplo de la combinación de habilidades realizan un movimiento gimnasta avanzada. La doble vuelta es un reto suficiente para haberse convertido en una habilidad única de su propia.