Se você é um treinador de voleibol, você pode querer definir exercícios independentes para alguns de seus jogadores, enquanto outros estão trabalhando em treinos da equipe ou você pode querer ter habilidades práticas jogadores em seu próprio tempo, quando eles não são capazes de atender prática. Se você é um jogador, você pode querer usar brocas independentes de vôlei para ajudar a melhorar suas habilidades quando você tem algum tempo extra ou não são capazes de praticar com sua equipe.

Instruções

1

Tenha os slides prática leitor médio em uma broca simples independente chamado slide, atirar e acertar. Enquanto segura a bola, o rebatedor meio deve começar na base de posição bater e então proceder a deslizar em direção a onde o setter seria e deslize ao longo da rede. Tenha o rebatedor meio lançar a bola para si mesma e se aproximar a bola para bater nele.

2

De um lado da quadra, ou marca fora os quatro cantos do átrio com fita ou colocar cadeiras em cada um dos cantos. Tenha o seu stand ponteira do lado oposto da quadra. Tenha o jogador lançar a bola alta para si mesma e bater a bola com a intenção de bater a bola em um canto específico. Tenha o jogador repetir a broca até que ela pode bater cada canto de forma consistente.

3

Configure um lado da quadra semelhante à forma como ele foi criado no passo 2, mas desta vez um lugar cone de borracha em cada um dos quatro cantos. Tenha uma obra jogador em seus saques, posicionando-a no lado oposto da quadra com uma bola. O objetivo é derrubar cada um dos quatro cones. Tenha o jogador repor os cones e repita a broca até que ela possa consistentemente acertar o alvo e derrubar o cone.