Um pontapé no joelho é uma poderosa técnica de artes marciais. Ele combina a superfície de impacto duro do joelho com músculos explosivos na coxa e quadril. Se você adicionar alavancagem e boa técnica, o pontapé no joelho é uma arma potente. É mais efetivamente jogados em bairros próximos ou em um adversário se lançando em você. No entanto, o remate do joelho também pode ser combinado com uma garra para fechar uma curta distância.

Instruções

1.

Identificar o momento adequado para lançar um chute no joelho. Se você está lutando com um adversário, procure uma abertura onde você pode joelho-chutá-lo nas costelas ou na lateral da coxa. Se um oponente está a tentar resolver-lo ao redor da cintura ou levá-lo para baixo, agarrando suas pernas, introduzir o rosto em seu joelho. Se o adversário está em pé na frente de você e não há espaço suficiente para lançar um chute totalmente estendida, agarrá-lo e tentar um joelho.

2.

Lançar um pontapé no joelho de uma posição frontal. Isso é mais do que a posição de combate típico. Sua perna planta deve começar dobrado. Sua perna do chute deve ser de cerca de dois passos atrás. Seu saldo deve ser sólida. Sem balançar. Se você estiver em uma situação de combate, deslize a perna chutando de volta ou tomar um longo passo em direção ao seu oponente antes do lançamento de seu joelho.

3.

Alcançar a frente com ambas as mãos e agarrar seu oponente. O pontapé joelho funciona melhor quando você puxa o seu oponente para você como você empurra o joelho para ele. Ele também funciona melhor quando jogado através de seu corpo. Dessa forma, toda a gama de seu quadril é usada. Por exemplo, se você está atacando um oponente de pé com o joelho direito, pegue seu ombro direito (à sua esquerda como você olha para ele).

4.

Inicie o seu joelho para cima e para a frente como você puxa o seu adversário na sua direção. Imagine que o seu adversário é uma vara que você está tentando quebrar sobre o joelho. O impacto do joelho ea tração combinado é muito mais do que cada um por conta própria. Construir o máximo de velocidade em seu joelho possível. A parte de trás ainda mais a sua perna do chute é, mais espaço você tem que construir a velocidade.

5.

Jogá-lo novamente. A coisa maravilhosa sobre um pontapé no joelho é que uma vez que você é feito, você está em posição para lançar outro. Enquanto o seu adversário ainda está lá, você pode manter a bater-los com chutes no joelho. Basta deslizar a perna chutando para trás e ir novamente.