Jarros de softball Elite pode jogar arremessos mais de 100 quilômetros (mais de 60 milhas) por hora e causar a bola a subir, cair, curva e mover esporadicamente. Altura e força natural pode funcionar a favor de um jarro, contribuindo para uma ação de arco e chicote maior em moinhos de vento, mas a altura ea força não são os únicos fatores que afetam a velocidade, precisão e trajetória de arremessos. Jarros eficazes softball aprender técnicas de arremesso de softball fundamental e footwork, e que praticam.

Instruções

1

Leve a sua posição sobre o monte. Fique sobre a borracha do monte na linha de energia (a linha reta a partir do meio da borracha do pitching para o meio da placa), com os pés juntos e os dedos dos pés de frente para o prato.

2

Segure a bola para o tom que você quer jogar. Um aperto de quatro costura é comumente usado por jarros novatos para jogar a bola rápida; jarros avançados normalmente usam um aperto de duas costura ou um aperto de três dedos para lançar bolas rápidas, bem como risers e soltar bolas. Um aperto de ferradura é comum para a mudança-ups e uma palma ou aperto da junta pode ser eficaz para bolas junta.

3

Wind-up para o campo. Começando com sua esquerda e direita braços esticados para baixo os lados do seu corpo, e com a bola na mão do pitching, levante o braço luva para fora na frente do seu corpo (ou ligeiramente para o lado) e, simultaneamente, trazer o braço do pitching de volta uma linha reta 1-2 metros depois o quadril.

4

Aproxime-se do prato. Se você é um arremessador destro, unidade de disco fora da borracha do monte, empurrando a perna direita e um passo à frente com a perna esquerda. Coloque o pé esquerdo para baixo em um ângulo de 30 a 45 graus a partir da placa. Alguns treinadores ensinar o & ldquo; saltar e drag & rdquo; aproximar onde jarros hop uma distância de seis passos em direção a placa e arrastar sua perna de apoio para a frente como eles fazem isso. Os defensores dessa abordagem argumentam que ele cria mais força e poder através do campo, e você fica mais perto da massa no ponto de lançamento, que recebe o seu campo para o prato mais rápido.

5

Moinho de vento de seu braço pitching. Como você está se aproximando do prato, trazer o seu braço do pitching para a frente em uma linha reta desde a sua posição atrás de seu quadril, sobre seu ombro e para o lado de sua coxa, criando um arco de 380 graus. Dobre o cotovelo ligeiramente através deste movimento e se concentrar em chicoteando o braço ao redor com os músculos e ligamentos ao redor do seu ombro & ndash; deltóide, do manguito rotador - em vez de com os seus bíceps e antebraço.

6

Encaixe seu pulso e soltar a bola entre o meio da coxa e quadril. Quanto mais você tirar o pulso, a mais rotação e velocidade que você normalmente vai produzir; para lançar um tom off-velocidade que você pode encaixar seu pulso menos, ou você pode optar por colocá-la para fora de sua mão em vez de encaixá-lo para fora.

7

Seguir adiante. Depois de ter lançado a bola, seguir adiante, permitindo que a perna de condução para deixar a borracha do monte, e encaixe pontapé-lo atrás de sua perna de liderança para a posição "figura de quatro"; o joelho da perna de condução deve estar em consonância com o pé direito (em um ângulo de 30 a 45 graus a partir da placa) e seu bezerro deve ser horizontal ao chão. Seus quadris devem também estar de acordo com o ângulo de seu pé esquerdo e joelho direito (30 a 45 graus) e as costas devem ser arqueou ligeiramente para trás.

Dicas:

• Mantenha sua cabeça centrada acima do seu corpo e sobre a linha de energia durante toda a duração do campo. Evitar cabeça ou parte superior do corpo se inclina para a esquerda ou para a direita irá mantê-lo em equilíbrio e no alvo. Tente o seu tempo de moinho de vento para que a bola passa sobre sua cabeça (a 12 o & rsquo; posição do relógio), quando o seu peso está na perna de condução.
• Se você escolher o & ldquo; saltar e drag & rdquo; abordagem para a placa, certifique-se de manter um pé no chão em todos os momentos. É ilegal para pular ou saltar com ambos os pés na direção da placa, enquanto lançando (daí a exigência de que você & ldquo; drag & rdquo; o pé de volta ao nível do solo).