I / O, ou de dentro para fora, joga são uma ferramenta importante para o final do competidor. Enquanto eles permitem que você jogue o disco em um caminho que a normal - de fora para dentro - lance não, eles são especialmente importantes no vento e chuva. O vento apanha o lado de baixo do disco de modo a que, inclinando o topo para o vento pode limitar o seu efeito. Jogando diretamente para o vento - I / O é o que você quer. Para um atirador destro, o filme I / O começa para os atiradores de esquerda antes de quebrar de volta para a direita, uma vez que se aproxima do receptor.
Instruções
1
Segure o disco com força em um aperto forehand tradicional, com o indicador eo dedo médio juntos dentro da borda do disco.
2
Retire o disco de volta rotação do ombro e do cotovelo para manter o disco horizontal, paralelo ao chão.
3
Passo em frente com o pé direito de transferir o seu peso na frente quando você começa a puxar o disco para a frente.
4
À medida que o disco vem através de seu ângulo do corpo que para o lado sua mão é em é um pouco maior do que o outro lado do disco. Mantenha o seu antebraço principalmente paralelo ao chão durante todo o movimento.
5
Solte o disco como ele fica na frente do seu corpo mantendo o ângulo e tirando seu pulso para gerar ainda mais giro.
Dicas:
- Algumas pessoas jogam seu forehand de costume, com o dedo indicador se espalhar para o centro do disco. Não faça isso de tentar o I / O tempo em que torna difícil conseguir ritmo no lance.
- Pratique alterando o ângulo do disco como você liberá-lo. O ângulo mais, o mais dramática do arco do disco será.
- Mantenha o seu ponto de lançamento de baixa.