Cómo dar lecciones de natación

Dar clases de natación ayuda a proporcionar a sus estudiantes con una habilidad para la vida y la preservación de los introduce a una forma agradable de recreación. Ya sea que usted está enseñando a los niños o adultos, tiene que ser un nadador competente ti mismo para estar calificados para enseñar el deporte a los demás. También se recomienda que sea certificado en RCP. Todo lo que necesitas es el deseo más allá de esto, el compromiso, la paciencia y una piscina.

Instrucciones

1

Presente a su estudiante para que el agua no es más que la cintura alta para él. Comience en un paso (si está disponible) cuando se enseña a un niño, y cerca de un lado con un adulto. Piscinas de interior son un buen lugar para empezar ya que el agua es generalmente ración caliente para hacer que un estudiante nervioso cómodo. Haga que sus gafas de desgaste.

2

Construir la confianza como su estudiante se ajusta a estar en el agua. Comience lentamente. Explique cada acción que se va a tomar de antemano por lo que el estudiante sabe lo que viene. Haga que su estudiante sumergir la cara en el agua y contener la respiración. Si se trabaja con un niño, tienen sus burbujas de golpe, mientras su rostro se encuentra en el agua antes de enseñarle a contener la respiración. Permita que el estudiante a aferrarse a un lado o hacia usted mientras se realiza este ejercicio.

3

Comience a enseñarle a pisar agua para su hijo una vez que ella se siente cómoda conteniendo la respiración bajo el agua. Instruya a su patear sus pies, haciendo pequeños trazos rápidos, manteniendo las rodillas flexionadas. Dile a bombear sus brazos también. Recuérdele a utilizar la pared o el brazo de apoyo cuando sea necesario. Anímelo a bombear sus piernas y brazos duros para mantener la cabeza fuera del agua.

4

Enseñe a su nadador potencial para flotar. Comience por él dirigiendo a tumbarse en las manos y los brazos que tiene en sus manos justo debajo de la superficie del agua. Instruirlo a "V" ambos sus brazos y sus piernas para que él se parece a una "X" en el agua. Anímelo a mirar el techo (o cielo) y tratar de relajarse. Dile que cuando se sienta lo relajante que usted baje los brazos para que pueda flotar. Sea paciente y llevar los brazos hacia atrás hasta cuando comienza a hundirse. Sigue trabajando en esta habilidad antes de tener a aprender a flotar sobre su estómago.

5

Haga que su estudiante a que siga trabajando en la celebración de la respiración bajo el agua. Usted puede hacer esto haciendo que tome una respiración profunda y luego permitir que se fuera bajo. Permanecer a su lado para que pueda tirar hacia arriba según sea necesario. Comience le temporización y haciendo un concurso de ver cuánto tiempo puede permanecer bajo. Si él viene escupiendo agua, enseñarle a soplar o toser hacia fuera.

6

Familiarizar a su estudiante con la tabla flotadora. Instruya a ella para mantenerla fuera delante de ella en vez de tirar de ella bajo el pecho y "montar" la misma. Deja que ella acostumbrarse a su flotabilidad y luego tener su patada agitada por la celebración de sus piernas casi en línea recta al patear trazos cortos y rápidos. Trate de ayudar a su patada con sus piernas enteras y no sólo sus pies. Párese a unos metros de distancia y la dejó patear a usted. Poco a poco aumentar la distancia mientras se mejora.

7

Enseñe el movimiento hacia delante en el agua una vez que el estudiante es bastante hábil con la tabla flotadora. Para los más pequeños esto es generalmente la paleta del perrito mientras que los estudiantes de más edad a menudo pueden comenzar con el rastreo básico. Párese a un par de metros de distancia y permitir que el estudiante venga a usted, mientras que en su estómago. Alcance para él si se hunde y alabarlo si pasa por debajo a pesar de que esta no es la meta. Muchos nadadores aprenden a nadar bajo el agua por primera vez como esto se siente más natural para ellos. Una vez más, poco a poco aumentar su distancia que se vuelve más hábil.

8

Pasar a la del arrastre (a menudo referido como estilo libre) después de que el estudiante se sienta cómodo con el movimiento hacia adelante en su estómago. Instruya a su doblar sus brazos y los accidentes cerebrovasculares con un brazo a la vez hacer una forma de "S" y el flutter patadas con los pies. Ella tiene que mirar hacia abajo con la cara en el agua durante el tiempo que cómodo antes de levantar la cabeza. Anímelo a comenzar la respiración hacia el lado, pero ser conscientes de que esto es a menudo muy difícil para los principiantes, ya menudo no se perfecciona hasta mucho más tarde.

Consejos y advertencias

  • Siempre demostrar cada acción que usted está enseñando lo que el estudiante sabe exactamente qué expect.Build resistencia con cada lección. Es posible que tenga que empezar con 15 minutos y progresar en 30 minutos en adelante.
  • Progreso para la enseñanza de la espalda, pecho y mariposa golpes una vez que su alumno es capaz de nadar 25 m. del rastreo de manera independiente sin parar.