Como dançar um passo básico em Bolero

Bolero é uma dança que remonta todo o caminho de volta a 1780, na Espanha. Ele viajou por todo o Atlântico para Cuba e depois para a América. Bolero é dançada na pista de dança social, bem como em competições de salão. Embora não seja considerada uma das danças de salão do núcleo e, portanto, não é tão comum como Waltz ou Swing, ainda é bastante popular. Música Bolero é lento e romântico e dá bailarinos a oportunidade de agarrar-se perto de seu parceiro e balançar ou fazer grandes, vistosas movements.When dançando Bolero, você pode usar o que quiser, contanto que as roupas lhe permitem mover-se livremente e que são respeitando o código de vestimenta do estúdio de dança. Eu recomendo que você use sapatos de dança se exigido pelo estúdio ou não, porque eles são projetados para ajudar a sua dança-sapatos com sola aderente pode causar uma série de prejuízos para as articulações.

Instruções

Etapas do Líder

1

Fique no seu pé direito, com o pé esquerdo livre em posição de dança fechado.

2

Counts um, dois (dizer "lento" - duas batidas): dar um passo longo, varrer para o lado em seu pé esquerdo.

3

Contagem três (diga "rápido" - uma batida): um passo atrás em seu pé direito.

4

Contagem de quatro (diga "rápido"): substituir peso sobre o pé esquerdo.

5

Contagem cinco, seis (dizer "lento"): passo dar um passo longo, varrer para o lado em seu pé direito.

6

Contagem sete (dizer "rápido"): um passo à frente em seu pé esquerdo.

7

Contagem oito (diga "rápido"): substituir peso sobre o pé direito.

8

Repita.

Etapas do Seguidor

9

Fique no seu pé esquerdo com o pé direito livre em posição de dança fechado.

10

Counts um, dois (dizer "lento" - duas batidas): dar um passo longo, varrer para o lado em seu pé direito.

11

Contagem três (diga "rápido" - uma batida): passo em frente no seu pé esquerdo.

12

Contagem de quatro (diga "rápido"): substituir peso sobre o pé direito.

13

Contagem cinco, seis (dizer "lento"): passo dar um passo longo, varrer para o lado em seu pé esquerdo.

14

Contagem sete (dizer "rápido"): um passo atrás em seu pé direito.

15

Contagem oito (diga "rápido"): substituir peso sobre o pé esquerdo.

16

Repita.

Dicas:

  • A contagem para o Bolero é lento, rápido, rápido. Um lento é duas batidas e um rápido é uma batida.
  • Em cada passo, mudar totalmente o peso para o pé em movimento.
  • Posição dança fechado: a mão direita de dama de esquerda do homem, realizada na altura do peito. Mão direita do homem na omoplata esquerda da senhora (debaixo do braço esquerdo). Esquerda plana a mão de Lady nas costas do homem, logo atrás de seu ombro.
  • Consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova atividade física.