Bolero é uma dança que remonta todo o caminho de volta a 1780, na Espanha. Ele viajou por todo o Atlântico para Cuba e depois para a América. Bolero é dançada na pista de dança social, bem como em competições de salão. Embora não seja considerada uma das danças de salão do núcleo e, portanto, não é tão comum como Waltz ou Swing, ainda é bastante popular. Música Bolero é lento e romântico e dá bailarinos a oportunidade de agarrar-se perto de seu parceiro e balançar ou fazer grandes, vistosas movements.When dançando Bolero, você pode usar o que quiser, contanto que as roupas lhe permitem mover-se livremente e que são respeitando o código de vestimenta do estúdio de dança. Eu recomendo que você use sapatos de dança se exigido pelo estúdio ou não, porque eles são projetados para ajudar a sua dança-sapatos com sola aderente pode causar uma série de prejuízos para as articulações.
Instruções
Etapas do Líder
1
Fique no seu pé direito, com o pé esquerdo livre em posição de dança fechado.
2
Counts um, dois (dizer "lento" - duas batidas): dar um passo longo, varrer para o lado em seu pé esquerdo.
3
Contagem três (diga "rápido" - uma batida): um passo atrás em seu pé direito.
4
Contagem de quatro (diga "rápido"): substituir peso sobre o pé esquerdo.
5
Contagem cinco, seis (dizer "lento"): passo dar um passo longo, varrer para o lado em seu pé direito.
6
Contagem sete (dizer "rápido"): um passo à frente em seu pé esquerdo.
7
Contagem oito (diga "rápido"): substituir peso sobre o pé direito.
8
Repita.
Etapas do Seguidor
9
Fique no seu pé esquerdo com o pé direito livre em posição de dança fechado.
10
Counts um, dois (dizer "lento" - duas batidas): dar um passo longo, varrer para o lado em seu pé direito.
11
Contagem três (diga "rápido" - uma batida): passo em frente no seu pé esquerdo.
12
Contagem de quatro (diga "rápido"): substituir peso sobre o pé direito.
13
Contagem cinco, seis (dizer "lento"): passo dar um passo longo, varrer para o lado em seu pé esquerdo.
14
Contagem sete (dizer "rápido"): um passo atrás em seu pé direito.
15
Contagem oito (diga "rápido"): substituir peso sobre o pé esquerdo.
16
Repita.
Dicas:
- A contagem para o Bolero é lento, rápido, rápido. Um lento é duas batidas e um rápido é uma batida.
- Em cada passo, mudar totalmente o peso para o pé em movimento.
- Posição dança fechado: a mão direita de dama de esquerda do homem, realizada na altura do peito. Mão direita do homem na omoplata esquerda da senhora (debaixo do braço esquerdo). Esquerda plana a mão de Lady nas costas do homem, logo atrás de seu ombro.
- Consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova atividade física.