Como curar Tennis Elbow

Cotovelo de tenista, ou epicondilite lateral, é uma condição médica comum, que pode resultar de atividades repetitivas que esticar os músculos do antebraço, como bater golpes de fundo no tênis. É uma inflamação dos tendões exteriores ou laterais do cotovelo, que fixam os músculos responsáveis ​​pelo controle do punho e da mão. Embora possa ser uma condição dolorosa e irritante, a maioria dos pacientes são capazes de curar o cotovelo de tenista e, eventualmente, voltar às suas atividades anteriores.

Instruções

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Consulte um especialista médico ou medicina do esporte, ao primeiro sinal de queimadura ou irritação em seu cotovelo. Tênis cotovelo geralmente se desenvolve gradualmente e piora. Se você pegá-lo logo, será mais fácil de curar.

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Fornecer o seu médico com uma história médica completa e tê-la examiná-lo para sinais de cotovelo de tenista. Na maioria dos casos, o exame consiste de uma simples bateria de testes em que o médico irá aplicar pressão para a área para verificar se há dor, e pedir-lhe para fazer um punho ou levantar objetos para ver se ele provoca desconforto. Raramente qualquer raios-X ser chamado para, embora o médico pode realizar uma ressonância magnética para ver onde as fibras do tendão desprender-se do osso.

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Cessar quaisquer atividades que exigem uso intenso do antebraço por pelo menos 4-6 semanas. O seu médico poderá receitar um analgésico ou anti-inflamatório durante este período. Você também pode ser instruído para congelar a área, e em alguns casos você terá que usar uma tala de pulso ou cinta para restringir o movimento que poderia inflamar os tendões mais longe.

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Verifique com seu médico regularmente. Se dor persistir após 4-6 semanas, ele pode sugerir injeções de corticóide para a área inflamada para ajudar a curar o cotovelo de tenista. Estes devem reduzir significativamente a dor e inchaço. Evite muitas injeções de corticóide para o mesmo local, pois estes podem deteriorar-se ainda mais os tendões em torno de seu cotovelo. Em caso de dúvida sobre o tratamento de um médico, obter uma segunda opinião.

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Realizar fisioterapia como instruído por um profissional médico. Uma vez que a dor tenha diminuído, limitar o seu movimento do braço por algum tempo, se você quiser curar completamente a doença. A fisioterapia geralmente requer apenas um leve alongamento e exercícios de construção de força. Cerca de 90 por cento dos pacientes se recuperam pleno uso do seu braço e pode retornar às atividades anteriores, sem cirurgia.

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Considere a opção de cirurgia somente após todas as outras tentativas de curar o seu cotovelo de tenista falharam, e só depois de 6 meses de incapacitação.

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Consulte mais de um médico antes de optar por uma cirurgia. Alguns cirurgiões utilizam agora um método artroscópico para curar o cotovelo de tenista, em vez do tradicional incisão. Um profissional médico qualificado pode aconselhá-lo sobre qual procedimento é melhor para você.

Dicas:

  • A maioria das pessoas que desenvolvem o cotovelo de tenista não jogar tênis ou qualquer outro esporte da raquete. Qualquer ação antebraço repetitivo pode causar isso. Pessoas em risco incluem paisagistas, açougues e tecelões têxteis, mas a doença pode ocorrer em qualquer pessoa.