Como Crossover Skate no hóquei

Como Crossover Skate no hóquei


Hockey é um esporte que requer manobras de patinação ágeis e voltas rápidas para mudar de direção em ritmo acelerado. O método mais eficaz de viragem é o crossover. Ele permite que você continue a acelerar ou sustentar um ritmo acelerado, enquanto no turno. Aprender a atravessar seus patins leva tempo e prática. Uma vez aprendido, você nunca vai esquecer como. Voltas Crossover são uma habilidade essencial para o sucesso no hóquei.

Instruções

1

Inspecione suas lâminas do patim de embotamento. Já as lâminas afiadas em seu local arena de patinação no gelo, se embotamento é detectado, uma lâmina afiada corretamente torna mais fácil para cavar uma vantagem no gelo.

2

Posicione-se na frente de um círculo discrepância. Prepare-se para começar a patinar ao redor do círculo discrepância na direção em que se sente mais natural; por exemplo, se o seu pé direito é dominante, ele pode se sentir mais natural para começar um crossover com o pé direito, movendo-se no sentido horário em torno do círculo discrepância.

3

Empurrar com o pé posicionado fora do círculo e distribuir o peso do corpo na ponta do skate do pé oposto.

4

Lentamente atravessar o pé fora de mais, empurrar o pé dentro e distribuir seu peso para trás para o pé de fora em um movimento fluido.

5

Lentamente atravessar a pé dentro sobre o pé fora enquanto empurra o pé para fora e deslocando seu peso do lado de fora do pé para dentro.

6

Pratique a virada cruzamento girando em torno do círculo discrepância. Mudar de direção e praticar girando no sentido contrário, começando a virada com o pé menos dominante.

Dicas:

  • Comece no meio da pista de gelo em uma extremidade e pré-formados três cruzamentos para a direita e três cruzamentos para a esquerda tão rápido quanto você pode até chegar a extremidade oposta para fortalecer sua vez crossover.
  • Aumente a velocidade de seu turno como você se sentir confortável com o movimento fluido de travessia sobre seus patins.
  • Nunca tente realizar cruzamentos com patins maçante; a borda de skate vai escapar e causar-lhe a cair. As arestas vivas são essenciais para a execução de crossovers.