Mingau, mingau ou como às vezes é chamado, é uma refeição simples feito por aveia ou de outros grãos fervendo em água ou leite. Ele pode ser facilmente preparados na parte da manhã no café da manhã ou como um bom pequeno lanche. É nutritivo e baixo teor de gordura, que é importante para quem gosta de viver uma vida mais saudável.

Instruções

1

Coloque aveia em uma tigela de cereais.

2

Despeje o leite ou a água na tigela. Você vai precisar para encher a tigela para além das aveia como eles irão absorver um pouco do líquido durante o cozimento.

3

Adicione quaisquer extras que você gostaria de ter para apimentar o seu mingau simples. Um toque de açúcar ou de alguma fruta vai longo caminho para tornar este um delicioso.

4

Coloque a tigela no microondas e defini-lo por cerca de 2 minutos. Você pode querer tirá-lo no meio do caminho e misture a aveia. Além disso, verifique se o leite foi totalmente absorvida e adicionar mais se necessário. Para cozinhar o mingau no fogão, aqueça-o em uma panela no baixo, mexendo ocasionalmente. Quando ele começa a borbulhar, ele é feito.

5

Tome o mingau do microondas ou fora do fogão, e deixe esfriar por um minuto ou dois.