Legumes assados ​​são saudáveis ​​e deliciosos. Agora, com a facilidade de um fogão lento, você pode apreciá-los com mais freqüência em sua rotação menu. Basta cortar, estação, virar no fogão lento, em seguida, apreciar.

Instruções

1

Selecione uma boa mistura de vegetais. Esta é uma ótima maneira de limpar o seu mais nítida de todas essas chances e termina antes de estragar.
Batata, cenoura, aipo, pimentões e cebolas fazer uma grande combinação.

2

Assim que juntar seus vegetarianos, lavá-los. Descasque as batatas, cebolas e cenouras. Você pode deixar as peles de batata em diante, se você escolher, por nutrientes adicionados.

3

Pique os legumes em pedaços pequenos (cerca de uma polegada). Você deve ter cerca de 5-6 xícaras de legumes mistos quando você está feito cortar.

4

Coloque os legumes na panela elétrica. Adicione duas colheres de sopa de azeite de oliva, duas colheres de sopa de água, 3-4 dentes de alho fresco picado e sal e pimenta a gosto. Mexa, misturar os legumes bem até que todos eles parecem experiente.

5

Cubra fogão lento e cozinhar os legumes em baixa por sete a nove horas ou até que os legumes aparecem garfo concurso. Esta receita akes cerca de seis a oito porções.

Dicas:

• Vegetais de raiz tais como cenouras e nabos são componentes populares selecionados para este dish.You pode adicionar a variedade de aromas para os legumes experimentando com ervas e especiarias.