Tofu é um prato que absorve as nuances de tudo o que é cozido em. É por isso que é importante para combinar com seu tofu com seus sabores favoritos. Ao cozinhar o tofu, é importante para aquecer no alto e nítido o exterior. Caso contrário, os riscos para o chefe possuindo tofu desmoronar no prato. Difícil tofu é frequentemente usado em pratos saudáveis ​​por causa de sua textura semelhante à carne. Os vegetarianos usar isso como uma valiosa fonte de nutrição que eles iriam de outra forma obter a partir de carne.

Instruções

1

Despeje algumas colheres de sopa de azeite de oliva em uma panela. Ligue o fogo alto. Aguarde até que o óleo chegar Quentinha quente e adicione seus sabores. Alho, cebola, molho de soja e molho são excelentes ingredientes para dar sabor a sua tofu. Cortar o alho ea cebola muito fina para que a sua tofu será diretamente exposta ao petróleo. Reduza o fogo para médio-alto para que o tofu não vai queimar.

2

Corte o tofu em pedaços médios. Adicioná-los plana na frigideira. Espalhá-los para fora. Os outsides começará a ficar crocante.

3

Virar o tofu para o outro lado quando o primeiro lado é marrom escuro. Continue a virar o tofu depois de cada lado se torna marrom escuro. Uma vez que todos os lados são nítidas, você pode adicionar outros ingredientes para o prato.

4

Adicionar vegetais por um stir fry. Tofu pode ser tratada como se fosse carne, então use ingredientes que normalmente vão bem com carnes, tais como legumes. Você também pode adicionar o tofu para um guisado ou sopa. Use uma receita que chama para a carne, mas substituí-lo com tofu.

5

Adicione o arroz e ovo para os legumes para um tofu frito prato de arroz. As possibilidades são infinitas quando você tem o tofu cozido base de fora.