Como cozinhar brócolis com queijo cheddar

Como cozinhar brócolis com queijo cheddar


Uma grande variedade de lanches tendem a ser ricos em colesterol e gorduras saturadas, mas o seu lanche ao lado não tem que ser. Você pode caber uma porção de legumes e uma porção de produtos lácteos entre as refeições cozinhando um brócolos e queijo cheddar mistura. Se você teme o pensamento de brócolis ou outros vegetais, você pode aquecer o pensamento de brócolis embebida em um mergulho cheddar quente. Permita-se tempo antes de fazer esta receita, pois pode levar até uma hora para fazer.

Instruções

1

Cozinhe o brócolis picado em 4 xícaras de água em uma panela e leve para ferver. Deixe ferver por 5 minutos brócolis. Se o brócolis é pré-cozidos, não ferver.

2

Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. Manteiga seu assadeira. Coloque o brócolis cozido no assadeira e polvilhe um 3/4 xícara de o queijo ralado.

3

Em uma tigela, quebre 3 ovos e misturá-los com 1 1/2 xícaras de leite (ou creme), 3/4 de uma colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta. Mexa até que a substância é uma cor uniforme. Despeje a mistura na assadeira com o brócolis e queijo cheddar e combiná-los por agitação.

4

Adicionar outros ingredientes ao seu gosto para a mistura de queijo, como a cebola picada, pimentões ou couve-flor (isso, é claro, é opcional). Coloque este prato em uma panela rasa cheia até a metade com água quente. Cozer durante 40 a 60 minutos, ou até que os conjuntos de mistura de queijo.

Dicas:

  • Para um molho de queijo leve, substitua o leite ou creme com leite desnatado e amido de milho.