Grumos de aveia são colhidas do "como está" variedade de de aveia. Eles são não tratadas, aveia casco naturais. Eles vêm direto do campo para a mesa com nenhum processamento no meio. Eles contêm proteína de alta qualidade, sete vitaminas B, cálcio, fibras e gorduras insaturadas. Eles são usados ​​principalmente como ração animal que lojas de alimentos saudáveis, muitas vezes carregam grumos de aveia para consumo humano devido ao seu alto valor nutritivo. Grumos de aveia levar um longo tempo para cozinhar, mas você pode cortar pela metade o tempo, preparando-os em uma panela de pressão.

Instruções

1

Despeje 1 xícara de água em uma panela de pressão. Adicione 3 xícaras de aveia em flocos. Isso fará com que um lote de bom tamanho que pode ser armazenado no frigorífico e aquecida no dia seguinte.

2

Trazer para a pressão. Cozinhe durante uma hora. Isto ligeiramente caramelizar os grumos de aveia na parte inferior da panela de pressão.

3

Liberar a pressão, conforme indicado pelo fabricante do seu panela de pressão.

Dicas:

• Datas e nozes fazem uma adição saboroso quando aquecer.