Como cozer Tilapia por um Sandwich

Como cozer Tilapia por um Sandwich


Tilapia, um peixe branco de água doce, vem nativamente do norte da África. Estados Unidos tilápia produtores de tilápia fazenda em sistemas de criação de peixes fechadas. Tilapia também pode vir da Ásia, América Central ou América do Sul. Este peixe leve agrada a consumidores e você pode comprar a preços acessíveis filés de tilápia fresco ou congelado no supermercado. Asse filés de tilápia e fazer sanduíches de peixe para um delicioso e simples refeição.

Instruções

1

Forre o fundo da assadeira com papel manteiga para evitar a degola.

2

Coloque os filés de tilápia na assadeira sobre o papel de pergaminho.

3

Divida a manteiga ao meio e espalhe uniformemente sobre cada metade um dos filés.

4

Pressione o dente de alho na imprensa de alho e espalhe o dente de alho uniformemente sobre os topos dos filetes.

5

Corte o limão e coloque as fatias sobre os filetes.

6

Polvilhe o sal e pimenta sobre os peixes, utilizando tanto quanto você deseja.

7

Cubra a assadeira com papel alumínio.

8

Asse a tilápia em 350 graus Fahrenheit por cerca de 20 minutos. Confira os peixes após o tempo decorrido através da inserção de um garfo na carne. Se os flocos de peixe com facilidade, remova-o do forno. Cozinhar o peixe para mais de 5 minutos se não flake facilmente, em seguida, verificá-lo novamente e retire-o do forno.

9

Inserir um bolo sanduíche aberto em cada placa. Transferir um filé de tilápia para cada pão sanduíche. Espalhe o molho tártaro nos pães, se você desejar. Adicione os ingredientes adicionais sanduíche, como alface, tomate e outros condimentos.