Quando cinzela uma abóbora, muitas vezes você remova as sementes ea polpa dentro. Em vez de lançar as sementes de abóbora de distância, você pode criar um lanche nutritivo. As sementes e conchas são comestíveis e ricos em fibras. Uma vez que as sementes são limpos adequadamente, eles são assados ​​no forno para dar-lhes uma textura crocante e tonalidade marrom dourado. Antes de brindar as sementes, adicionar temperos para torná-los mais saborosos.

Instruções

1

Lave as sementes de abóbora removido sob água fria em execução. Retire e deite fora a polpa das sementes.

2

Drenar o excesso de água das sementes de abóbora. Espalhe-os em toalhas de papel para secar.

3

Aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit. Aplique spray antiaderente para uma assadeira para evitar que as sementes de degola.

4

Atire as sementes de abóbora em 1 colher de sopa. de óleo vegetal para cada xícara de sementes. Espalhe as sementes de abóbora em uma única camada na assadeira.

5

Asse as sementes na estufa durante 25 minutos. Mexa as sementes de abóbora a cada 15 minutos, até que estejam dourados.

6

Retire as sementes de abóbora do forno. Deixar arrefecer completamente. Armazenar as sementes em recipientes estanques ao ar à temperatura ambiente durante um a dois dias. Armazená-los na geladeira em um recipiente hermético por 1-2 meses.

Dicas:

• Época as sementes de abóbora com sal, pimenta, caiena ou seus temperos favoritos depois de revesti-los com óleo vegetal.
• Evite deixar as sementes à temperatura ambiente por mais de dois dias, porque o petróleo vai levá-los a ficar rançoso.