Como cozer Com proteína em pó

Como cozer Com proteína em pó


Proteína em pó é um suplemento comum que faz chegar suas necessidades diárias de proteína livre de problemas. Os aminoácidos presentes na proteína em pó têm muitos benefícios, tais como a promoção da perda de peso e prevenir a perda de massa muscular, de acordo com artigos de investigação relatados por Sandco. Os pós estão disponíveis numa variedade de sabores, incluindo cappuccino e cheesecake de morango. Proteína em pó Plain também está disponível, o que pode ser útil quando o cozimento e nenhum sabor extra é desejada. Muitas receitas de cozimento pode ser dado um impulso nutricional adicionando uma colher de proteína.

Instruções

Cozimento com proteína em pó

1

Escolha um pó de proteína de alta qualidade. Há muito debate sobre se pó de proteína é desnaturada quando cozida. Para ser seguro e reter a maior quantidade possível de nutrição, use um pó de proteína de alta qualidade, de acordo com Vince Delmonte em minhas soluções ganho muscular.

2

Substitua 1/3 xícara de farinha de proteína em pó de baunilha quando assar bolos ou panquecas. Mexa na massa e leve ao forno, como recomendado para sua receita original.

3

Substitua 1/3 a ½ xícara de pó de proteína de chocolate (ou outro sabor desejado) para a fracção da farinha pediu em seu bolo ou bolinho receitas. Isto irá adicionar uma quantidade significativa de proteínas para seus deleites do cozimento doce, tornando-se uma opção mais saudável.

4

Misture ½ xícara de claras de ovos, 1 xícara de espinafre congelado, uma pitada de sal e 1 colher de proteína em pó sem sabor para criar um cozimento de vegetais. Coloque em um refratário e leve ao forno a 350 graus por 18 minutos. Esta é uma refeição consistindo de uma quantidade substancial de proteína.

5

Combinar proteína em pó sem sabor na massa quando amassar-lo para a sua pizza ou pão receitas fazendo. Uma a duas colheres não adicionar qualquer sabor desagradável, no entanto, irá aumentar notavelmente a quantidade de proteína na alimentação.

Dicas:

  • Se você estiver intolerantes ao glúten, proteína em pó pode efetivamente substituir a proteína do glúten em seu cozimento.