A aveia é um grão altamente nutritivos encontrados no menu de pequeno-almoço de muitos um candidato a aptidão. A aveia tem nenhum colesterol, de sódio ou de açúcar, a abundância da proteína e muitas vitaminas e minerais. Barato para comprar, você pode transformá-los em cereais quentes ou assá-los em cookies e outras receitas. Enquanto você pode comprar já cortado aveia, você tem a opção de cortar o grão - sob a forma de grumos de aveia - em casa com um liquidificador ou moedor de café.

Instruções

1

Medir uma xícara de aveia em flocos em um liquidificador limpo e seguro da tampa. Ligue o liquidificador em alta e executá-lo por cerca de 20 segundos. Ligue o liquidificador fora e verificar a consistência das aveia.

2

Pulso ou moer a aveia mais 20 ou 30 segundos até que sejam cortadas em tamanhos que apelar para você. Não deixe que a aveia tornar-se a farinha, o que pode acontecer se você deixá-los no liquidificador muito tempo.

3

Despeje o corte aveia em um recipiente ou jarra de armazenamento para manter em sua despensa ou armário da cozinha. Repita o processo, xícara por xícara, até que você tenha moído e armazenado todos os aveia.

Dicas:

• Liquidificadores comerciais funcionam muito bem para cortar suas próprias aveia.
• Tente usar um moedor de café limpo com cerca de 1/4 xícara de aveia cada vez.
• Vapor, em seguida, esmagar a aveia para obter uma textura mais rolou após rachar-los.
• Não sobrecarregue o liquidificador de moedor de café com muitas aveia.