Parkour está tomando o mundo pela tempestade. Este esporte incentiva as pessoas a usar seus próprios corpos para impulsionar-se através de seu ambiente. Uma maneira que você pode desfrutar de parkour é correr para cima e sobre uma parede. Mas você deve se certificar de que você tomar as precauções de segurança adequadas antes de começar. Leia mais para aprender a correr ao longo de uma parede.

Instruções

1.

Decretar todas as precauções de segurança necessárias. Quando aprender a correr para cima e sobre uma parede, você vai cair. E essa queda pode ter consequências graves, se você não está preparado. Você deve usar equipamentos de segurança adequados e você deve ter estofamento e almofadas para amenizar sua queda. Também é recomendado que você tenha experimentado spotters parkour com você, enquanto você pratica.

2.

Corra em direção a parede com confiança. Você deve gradualmente construir a velocidade como você ficar mais perto da parede.

3.

Impulsionar-se do chão com um pé e colocar o outro pé na parede. Normalmente, o seu pé dominante será o primeiro pé que toca a parede.

4.

Mova o centro de gravidade para cima. Você pode fazer isso jogando o tronco para cima assim que você está dirigindo-se ao lado da parede. Continue a mover seus pés em um movimento de escalada, enquanto se dirige até a parede.

5.

Estenda os braços e agarrar a borda da parede. Você pode usar sua força superior do corpo para ajudar a puxar-se para cima e sobre.

6.

Pratique uma e outra vez. Esta é uma habilidade que tem um monte de prática. Mas uma vez que você pegar o jeito dele, você vai ser capaz de escalar praticamente qualquer parede que você se deparar.