Como coreografar uma rotina de Kickboxing

Kickboxing tem sido extremamente popular ao longo da última década, que combina um treino de alto impacto com movimentos defensivos. Coreografando qualquer rotina, especialmente kickboxing, requer vasto conhecimento do esporte e um senso de liderança. Use estas etapas para aprender como você pode desenvolver as habilidades para coreografar uma rotina de kickboxing.

Instruções

1.

Saiba todos os movimentos e acusações de kickboxing. Isso permitirá que você para juntar os movimentos sem problemas. Se você não sabe os movimentos, você não pode ensiná-los a outros corretamente.

2.

Trabalhar com um coreógrafo kickboxing experiente para aprender a peça se move kickboxing juntos em conta para colocar a música. Se você não estiver já qualificados neste, será um grande benefício para trabalhar com alguém que é.

3.

Comece a montar jogadas e contagens de movimentos para montar uma rotina. Ao construir uma rotina para um ambiente de treino, você precisa repetir certas seções para manter a freqüência cardíaca para um nível aeróbico.

4.

Prática, prática, prática. Quanto mais você conhece a rotina, o melhor que você pode ensinar a rotina para outros. Ter um par de pessoas praticam a rotina com você, então você pode ver o fluxo da peça do ponto de vista de um instrutor. Considere também usar essas pessoas em suas aulas para que os alunos assistem.

Dicas:

  • Junte-se a um grupo de 'coreógrafos para aprender dicas e truques para fazer coreografando uma rotina de kickboxing um pouco mais fácil.
  • Confira o livro "Métodos de Instrução Grupo Exercício" por Carol Kennedy & Mary Yoke.
  • Sempre fale com seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios ou fora de sua zona de conforto de trabalho. Isso se aplica a qualquer um que trabalha fora, mas especialmente para os instrutores que tendem a trabalhar fora várias vezes por dia.