Como coreografar uma rotina Cheerleading

Há uma variedade de maneiras para coreografar uma rotina de cheerleading. Às vezes, o treinador irá criar e ensinar a rotina. Em outras ocasiões, as líderes de torcida si irá criar e coreografar-lo. Na maioria dos casos, no entanto, o treinador e os torcedores vão debater ideias com base nas necessidades, talentos e habilidades do plantel. Esquadrões jovens desviar acrobacias potencialmente perigosos, enquanto, equipes altamente qualificados e experientes mais velhos vão mostrar suas acrobacias nível mais difíceis.

Instruções

Coreografar uma rotina Cheerleading

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Determinar que tipo de rotina que você está tentando criar. Em cheerleading, os três principais tipos de rotinas são alegria, canto e dança. Eles podem compartilhar alguns movimentos semelhantes, mas cada rotina tem um estilo bem diferente.

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Warm up antes de iniciar qualquer rotina de cheerleading. Caminhar ou correr levemente por 5 a 10 minutos. Isto torna-se o sistema circulatório fluindo e reduz a chance de lesão.

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Esticar para evitar esticar todos os músculos. Alguns trechos da equipe comuns incluem isquiotibiais, quadríceps, ombros, panturrilha, trecho de canoa (com duas pessoas) e elevadores braço para trás. Lembre-se de respirar enquanto você esticar.

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Reveja as poses básicas. Cheerleading é sobre como usar seu corpo para enviar uma mensagem para a multidão. Isso é feito principalmente através da forma como a líder de torcida usa seus braços, quadris, cabeça e pernas. Vários posturas são utilizados em praticamente todas as rotinas. Aprender e rever essas poses básicas é como aprender e revisar a linguagem cheerleading.

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Adicionar em acrobacias específicas, cânticos e movimentos para personalizar a rotina. Se você estiver criando uma rotina para uma reunião de vitalidade, você pode querer incluir mais cânticos para a multidão a gritar junto com. Se você estiver criando uma rotina para um jogo de futebol, você vai querer preparar aplausos e desenvolver um show do intervalo. Se você está entrando em uma competição cheerleading, você vai querer incluir acrobacias difíceis e movimentos que vão marcar a sua equipe o máximo de pontos.

Dicas:

  • Lembre-se de beber bastante água enquanto torcendo. Cheerleading é um esporte de equipe e membros são atletas que precisam ser re-hidratado constantemente.
  • Recicle aplausos antigos e adicionar alguns movimentos extras para torná-los nova e única.
  • Prática, prática, prática! Os melhores elogios são aquelas que são executadas como uma segunda natureza. Prática realmente faz perfeito!
  • Nunca execute qualquer acrobacia acrobacias ou sem um treinador e observador presente.
  • Não incorporar pompons em uma rotina acrobática complexo. Eles só vão ficar no caminho.