Cómo convertirse en un gimnasta rítmico

La gimnasia es un deporte precioso, pero parece que se adapte a las de una estatura más corta más. No se desespere. Si la gimnasia es su amor, es posible que la transición a otra disciplina de gimnasia: la gimnasia rítmica. Si Milla Jovovich aprendido a ser una gimnasta rítmica por su papel en la película de acción "Ultraviolet", ¿por qué no?

Instrucciones

1

Aprenda gimnasia regulares. Usted puede hacer esto tomando clases en los gimnasios locales, que se pueden encontrar en la guía telefónica o en línea. Busque gimnasios o clubes que ofrecen gimnasia rítmica.

2

Trabajar en el estiramiento. Tienes que aprender a poner su cuerpo en posiciones difíciles que requieren una gran flexibilidad si usted quiere llegar a ser una gimnasta rítmica. Flexibilidad natural es útil, pero constante estiramiento y, como María Sanders dijo, se requiere sobre-estiramiento.

3

El trabajo en el entrenamiento cardiovascular y de resistencia. Debido a que la gimnasia rítmica es una combinación de ballet y movimientos creativos a la música, a la vez que la manipulación de cintas, pelotas, aros, cuerdas y palos en una rutina de baile y caer coreografía, la capacidad de tener la resistencia es crucial. Levantar pesas, correr, y tren de otra manera transversal.

4

Compre su equipo. Usted puede hacer esto a través de su gimnasio, oa través de sitios en línea como Rhythmicgymnastics.com.

Consejos y advertencias

  • Tomar algún tipo de danza como el ballet puede ser una buena manera de aprender la gracia y fluidez de movimiento para aquellos que no están acostumbrados a gynmastics rítmicos.