Muitas pessoas desfrutar dos benefícios de andar de bicicleta. No entanto, a localização geográfica ou intempéries pode vir a ser um impedimento para andar de bicicleta ao ar livre. Uma alternativa é converter uma bicicleta de estrada ou uma bicicleta de montanha para uma bike indoor. O processo de conversão é simples, requer apenas um mínimo de equipamento e oferece a oportunidade para um grande treino dentro de casa ou no escritório.

Instruções

1

Determinar que tipo de posição estacionária deve ser comprado. Existem vários tipos de carrinhos disponíveis. Desenhos simples envolve o pneu traseiro da bicicleta sentado em rolos, enquanto suportada por uma armação de metal. Outros suportes podem apresentar resistência magnética que pode ser ajustada pelo ciclista.

2

Escolha um local em casa, escritório ou outro ambiente interno, que é adequado para a equitação. A área vai precisar de um tapete ou outro tipo de superfície acolchoada. Deve haver espaço suficiente para o movimento em torno da bicicleta e ficar em pé.

3

Compre um estande que está se encaixa mais de perto as necessidades e orçamento de cada piloto. Muitos varejistas vendem arquibancadas fixas, e até mesmo oferecê-los on-line. Tenha em mente que se pode ser pesado e resultar em despesas de envio adicionais.

4

Siga as instruções do fabricante para instalar e configurar a moto na posição estacionária. O set up pode envolver a remoção da roda traseira da bicicleta. Certifique-se de seguir todas as direções e proteger todos os pontos de conexão. Alguns suportes podem exigir que a roda dianteira ser removido.

5

Leia as instruções para operar uma bicicleta em um carrinho. Antes de tentar andar de bicicleta montado em um suporte, entender os procedimentos de regulação e riscos operacionais para evitar lesões.

Dicas:

• Encontre o posto que é mais adequado às necessidades individuais. Estandes estacionárias estão disponíveis em uma variedade de projetos, incluindo modelos que se dobram para armazenamento quando não estiver em uso.
• Certifique-se de mudar os móveis e outros objetos afastados da área em que a moto e estande estará localizado.