Quando você encontrar algo que faz você se sentir bem, você quer compartilhá-lo com pessoas que você gosta. Quando se trata de atividades de bem-estar, muitas pessoas pode ser um pouco cético. Eles vêm com todos os tipos de barreiras de tempos em lesões antigas.

Instruções

1.

Peça que a pessoa se têm vindo a registar um monte de estresse recentemente. Peça-lhes para explicar o que o estresse é eo que eles fazem para controlá-lo. Diga-lhes que praticar yoga regularmente pode relaxar o corpo ea mente, reduzindo os níveis de estresse.

2.

Falar sobre as dores diárias e dores que muitas vezes associamos com o envelhecimento. Explicar o aumento da flexibilidade e qualquer alívio da dor que você experimentou desde o início de yoga.

3.

Discutir os diferentes níveis de yoga, e assegurar-lhes que a primeira aula será em um nível iniciante não necessitando de movimentos avançados como cabeça está.

4.

Dê à pessoa uma variedade de opções para a montagem de yoga. Conheça os dias e horários das aulas oferecidas de modo que será mais provável encontrar uma vez que irá trabalhar com sua agenda lotada.

5.

Diga a pessoa que só tem que tentar uma vez. Se eles não gostam que eles não têm de voltar.

6.

Pergunte ao seu instrutor se você pode levar um convidado para experimentar a classe de graça. Se isto não é uma opção, oferecer para pagar uma classe para incentivar o seu ente querido para participar com você.

Dicas:

• Barreiras devido a crenças religiosas são mais comuns do que você imagina para as pessoas que não estão familiarizados com yoga. Certifique-se de discutir este tema eo fato de que as pessoas de todas as origens religiosas podem aproveitar os benefícios da yoga.
• Certifique-se de que você sabe do seu ente querido fundo de saúde antes de incentivá-los a participar com você. Há formas de yoga para atender todas as habilidades, mas você não quer incentivá-los a participar de algo que poderia causar uma complicação médica.