Como construir uma técnica adequada para rodagem em Basquetebol

Como construir uma técnica adequada para rodagem em Basquetebol


Tiro uma bola de basquete corretamente é um dos feitos mais difíceis do mundo esportivo. O movimento de arremesso correto vai contra o movimento natural do corpo, por isso é difícil convencer um jogador a trabalhar sobre os fundamentos necessários para se tornar um atirador melhor. O corpo inteiro é importante ao usar a técnica correta, ou formulário. Utilizando estas dicas vão ajudar a construir a técnica adequada para fotografar o basquete.

Instruções

1

Distribua o peso igualmente sobre os dois pés, como o equilíbrio é importante para fotografar uma bola de basquete. Se os seus pés são equilibradas e quadrado para cima, as chances de que seu tiro vai para a esquerda ou direita serão eliminados. Seus pés devem estar a largura dos ombros, com o pé de sua mão de tiro ligeiramente na frente de seu outro pé apontado para a cesta. Depois de tomar um tiro, se você pode andar em linha reta e acabam diretamente sob a cesta seus pés estão quadrado corretamente.

2

Flexione os joelhos, de modo que você pode obter mais primavera, quando você atirar. As pernas são importantes quando se trata de fotografar, porque eles fornecem a força para obter a bola para a cesta. Quando você atirar, se você é equilibrado e você dobrar os joelhos para saltar quando você soltar o tiro, a bola vai subir mais e ter mais de uma chance de cair através da cesta.

3

Coloque a mão tiro embaixo da bola com os dedos espalhar. Ao praticar, encontrar a válvula em sua bola e colocar o dedo médio sobre ele. Desde atirando uma bola de basquete é uma questão de equilíbrio e seu dedo do meio é a parte central de sua mão, isso vai ajudar a garantir que a bola vai direto. Coloque sua mão não tiro do lado da bola para o apoio.

4

Formam um ângulo reto no cotovelo quando a bola está na sua mão. Seu antebraço deve ser vertical e alinhados diretamente sobre o pé de tiro e seu cotovelo deve ser puxado firmemente. Antes de soltar a bola, quando estão alinhados para atirar, seu pé, barriga, braço e mão todos devem estar alinhados com a cesta.

5

Ao saltar, estender o braço tiro e soltou a bola no auge de seu salto sacudindo o punho em direção a cesta. Quando você vem para baixo após o tiro é liberado, o braço deve ser totalmente estendido com a mão e punho apontado para a cesta de modo que parece que você está chegando em um pote de biscoitos em uma prateleira alta.

6

Seguir adiante. Uma vez que seus pés estão de volta no chão, não se movem ao redor. Levante-se e assistir o tiro como ele dirige em direção ao aro. Mantenha o seu braço estendido até que a bola vai para a cesta.

Dicas:

  • Desde atirando uma bola de basquete envolve vários movimentos antinaturais, você vai ter que resistir conscientemente à vontade para não atirar a bola corretamente. Aprender a atirar uma bola de basquete corretamente e consistentemente leva horas de trabalho duro e repetição. Você deve atirar a bola da mesma maneira todas as vezes para treinar sua memória muscular até que se torne um sentimento natural para você.