Como construir um quadro de escalada

Uma parede de escalada indoor pode ser uma maneira ideal para treinar para escalada em rocha durante o inverno sem ter que gastar muito dinheiro em uma academia de escalada. Paredes de escalada pode ser construído em um porão, garagem e até mesmo ao ar livre e oferecer brotamento alpinistas uma excelente maneira de manter a força e desenvolver a técnica.

Instruções

Planejar a parede

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Planejar a parede cuidadosamente antes da construção. Defina suas metas de treinamento (força, resistência) e adequar a parede completamente para esse objetivo. Por força, uma parede pendendo fortemente, até 45 graus, é melhor, enquanto que, para a resistência, uma parede vertical ou suavemente em balanço, é o melhor. Decida se você vai usar peças existentes da sua casa para ajudar a apoiar a parede ou construir uma estrutura autônoma. Se estiver usando uma parte da sua casa, verifique se ele é forte o suficiente para resistir a uma parede. Estruturas independentes são mais versáteis, no entanto, como eles podem ser levados com você quando você se move.

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Criar o quadro. Use 2-por-6s ou 2-a-8s para fazer isso. Se você está construindo uma estrutura autônoma, você vai querer construir uma caverna, utilizando postes verticais que são 4 metros de altura para dar espaço suficiente para subir e, em seguida mais postagens para ajudar a preparar a estrutura horizontal. Ao montar a estrutura de apoio com os 6s 2-por-ou 2-por-8s, certifique-se a estrutura é boa quando autônomo e não vai tombar. A caverna deve ter um lado pendendo, o teto e duas paredes laterais.
Alguns escaladores usar a parte de trás da escada em seu porão para obter uma parede começou e, em seguida, expandir a parede para as paredes laterais para mais treinamento de resistência.

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Faça furos na madeira compensada para a escalada segura. Coloque a madeira compensada nos cavalos de serra e fazer furos em um teste padrão geométrico, o espaçamento entre eles oito centímetros de distância. Se a sua parede usa padrão folhas de 4 por 8 de madeira compensada, você pode então instalar o T-nuts, colocando um pouco de cola nos furos e inserção do T-nozes. Se não, primeiro corte as folhas de madeira compensada para o tamanho necessário com uma serra elétrica, em seguida, instalar o T-nozes.

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Verificar o quadro da estrutura. Primeiro pendurar fora para se certificar de que é seguro, em seguida, colocar as folhas de madeira compensada na estrutura do quadro e fixá-los com parafusos.

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Tapar os buracos T-porca e pintar a parede. Muitos escaladores preferem usar tinta com textura de areia, o que dará a superfície de madeira compensada uma áspera sensação semelhante à pedra natural, permitindo que o alpinista a usar os pés na parede, bem como a escalada segura. Depois que a tinta secou, ​​remova os plugues T-porca e parafuso vários escalada prende na parede.

Dicas:

  • Use uma mistura de 01/10 de pintura para a areia para criar a pintura com textura de areia.
  • Se você decidir usar a sua casa para a parede em vez de construir uma estrutura autônoma, você pode precisar de obter licenças de construção. Verifique com o seu órgão do governo local.