Halterofilismo é uma ótima maneira de tonificar o corpo no conforto da sua própria casa. Infelizmente halteres e placas de peso pode levar até um monte de espaço, e pode facilmente danificar objetos delicados, se não forem armazenados de forma segura. Um rack de peso pode ser a solução perfeita para este problema, proporcionando-lhe uma estrutura compacta, segura e organizada para manter todos os seus equipamentos de levantamento de peso. Construir seu próprio rack de placa olímpico pode ser um pouco difícil, e vai exigir familiaridade com o uso adequado de ferramentas de poder.
Instruções
1.
Reúna os materiais necessários. Verifique ferros-velhos, lojas de revenda e brechós de bons negócios em antigos trilhos da estrutura cama.
2.
Use sua serra de corte para cortar os trilhos da estrutura em seções de 29 polegadas, trabalhar a serra lentamente para garantir que os cortes são limpos e até mesmo. Use sua broca de ar e furadeira para fazer um furo de 1 polegada a partir do final de cada um dos trilhos.
3.
Faça furos em sua postes de madeira. Esses furos irão ser utilizados para montar as longarinas com as mensagens. Deverá fazer os furos de cerca de 1 metro de distância uns dos outros. Você vai precisar de apenas três ou quatro furos por poste de madeira.
4.
Cortar sua placa 1 por 6 ao meio, criando duas placas iguais que são cada 1,5 pés de largura. Monte um suporte de plástico para cada uma das placas, em seguida, aperte os suportes de forma segura para as tábuas de madeira.
5.
Insira um poste de madeira em cada um dos estandes de plástico. Use a fita métrica para medir o comprimento do seu quadro de trilhos. Espalhe as placas separados de modo que eles são iguais em distância para o comprimento do seu quadro de trilhos.
6.
Suporte da cremalheira de modo a que os postes de madeira são paralelos e opostos um ao outro. Introduza os seus restantes longarinas cama para os espaços onde furos em postes de madeira. Fixe cada frame da cama para os posts usando uma porca e parafuso. Uma vez que todas as longarinas foram garantidos, verifique os parafusos com uma chave para garantir que estão bem apertadas.