Como construir um fígado saudável

O fígado é o sistema de filtragem do corpo. Mesmo que não é um músculo pode ainda ser condicionado e reforçada. Você fortalecer seu fígado através de "exercício", pela ingestão de alimentos específicos e reduzir toxinas.

Instruções

Como construir um fígado saudável

1.

Evite alimentos que você já teve problemas no passado o seu corpo pode reagir, fazendo com que as toxinas sejam produtos no fígado.

2.

Mastigue bem os alimentos para ajudar a liberar as enzimas que ajudam na digestão.

3.

Cortar estimulantes como chá e café, reduzir ou depressivos elimanate como o álcool.

4.

Evitar o excesso de uso de antibióticos ou anti-ácidos. A menos que prescrito por um médico não tome antibióticos. Os antibióticos podem destruir as bactérias úteis que ajudam a eliminar toxinas.

5.

Tome uma dose de carvão ativado. Uma dose de carvão activado feita duas vezes por semana pode absorver toxinas.

Dicas:

  • Não tome carvão vegetal com alimentos ou água, ele vai absorver.
  • Sempre consulte um médico para algum problema de saúde.