Os músculos do seu rosto e da mandíbula que ajudam a mastigar os alimentos são conhecidos como os músculos da mastigação. Estes músculos também ajudá-lo a fazer expressões faciais, como sorrir e franzindo a testa. Músculos da mastigação, que são fortes make comer uma dieta mais diversificada possível, e também ajudá-lo a manter uma aparência jovem, mantendo os músculos faciais ensinou. Há muitos músculos usados ​​na mastigação que você pode trabalhar em conjunto para fortalecer.

Instruções

Como construir músculos da mastigação

1.

Coma uma maçã. Isso requer que você realmente morder e mastigar, usando os músculos da frente e com a mastigação de volta para processar a maçã.

2.

Mascar chiclete. Goma de mascar é um treino aeróbico para seus músculos da mastigação.

3.

Incline a cabeça para trás de modo que você está olhando para cima. Abrir e fechar a mandíbula 10 vezes. A tensão de sua mandíbula se afastou vai aumentar a força para abrir sua mandíbula.

Dicas:

• Mascar chiclete sem açúcar para prevenir a cárie dentária.