Se você estiver no verde ou na praia, use estas orientações simples para tornar a sua quadra de vôlei pronto para os jogadores.

Instruções

1

Encontre uma superfície plana grande,, equitativas.

2

Marcar um retângulo de 30 pés de largura e 60 metros de comprimento.

3

Posicione o tribunal assim que está rodeado por uma "zona livre" que se estende 6 1/2 metros em cada sentido a partir das linhas de fronteira.

4

Desenhar uma linha de lado a lado no centro do retângulo, que separa a quadra em duas praças 30-a-30-pé.

5

Desenhar uma linha de ataque em cada quadrado. Cada linha de ataque deve ser de 9 pés e 10 polegadas de distância da linha central.

6

Configure os pólos líquidos cerca de 3 metros de cada lado da linha central, do lado de fora do tribunal.

7

Apor a rede aos postes de modo que o topo da rede é de 8 metros acima do solo.

8

Siga as instruções do fabricante quanto a maneira correta de anexar a rede.

Dicas:

• Divisa, linhas de centro e de ataque deve ser elaborado dois centímetros de largura.
• Para voleibol de praia, usar o mesmo espaço total tribunal, mas não se preocupe com a marcação fora as linhas de centro e de ataque. Use a corda para marcar as linhas de contorno.
• Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não é pretendida como um substituto para o conselho médico profissional ou tratamento.