Como configurar um Boot Camp

Como configurar um Boot Camp


Alguma vez você já quis começar seu próprio campo de treinamento? Qual a melhor maneira de entrar em forma do que em um lugar onde você pode se divertir e incentivar uns aos outros. Boot campos podem ser criados no seu quintal, em um parque ou até mesmo em uma sala de reuniões. A grande coisa sobre ter seu próprio campo de treinamento é que você pode ser tão criativo como você deseja. A localização, os clientes e os exercícios são tudo depende de você.

Instruções

Organizar e Exercício

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Decidir sobre onde e quando quiser realizar o seu acampamento. Muitos locais ideais são livres. Locais podem incluir a sua casa ou quintal, um parque local, uma praia local ou até mesmo uma sala de reuniões no escritório. Uma vez que você tenha decidido sobre onde, escolher um momento que irá trabalhar para o seu mercado-alvo.

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Decidir sobre o seu mercado-alvo. Talvez seja um grupo de seus amigos. Também poderia ser seu bairro ou até mesmo crianças. Mesmo se você estiver olhando para começar um acampamento como um negócio, é sempre divertido para convidar seus amigos para obter o programa começou.

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Organize o treino. Um treino ideal será de 30 a 60 minutos e incluir o exercício cardiovascular, treinamento de força e alongamento. Ideias incluem iniciar o programa com uma corrida de aquecimento. Em seguida, você pode começar a intensificar o treino, adicionando em exercícios de relaxamento, como polichinelos ou sprints. Em seguida, você vai querer fazer o treinamento de força. Pesos de mão ou tubos de resistência são ideais porque são portáteis. Caso contrário, você pode fazer movimentos de resistência de peso corporal, como flexões ou abdominais. Seja criativo. Em seguida, adicione o treinamento flexbility. Isso pode incluir alongamentos básicos ou movimentos ainda mais avançadas de ioga.

Promover

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Depois de ter organizado o seu treino e seu mercado-alvo, promover o seu acampamento. Um recurso grande e de baixo custo é Meetup.com. Você pode criar sua página meetup e optar por ter o seu programa ser livre ou você pode cobrar os membros de qualquer quantidade que você deseja. Se você fizer carga, defina o status de RSVP para não permitir que as pessoas a RSVP "Sim" até que tenham pago a taxa.

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Além disso, promover o seu programa são através de folhetos. Grandes lugares para anunciar são em lojas de comida de saúde local. Estes são normalmente áreas de alto tráfego com indivíduos de saúde de espírito. Tendo sua primeira aula gratuita também vai ajudar a atrair uma multidão.

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Quando você está pronto para lançar um programa de pleno direito, criar seu próprio site. Ele vai chamar as pessoas para o seu programa e educá-los. Você pode criar seu próprio site através de uma empresa como a VistaPrint (www.VistaPrint.com) ou contratar um desenvolvedor web. Locais avançados podem incluir um blog para os seus clientes para dar feedback, imagens ou mesmo um lugar para fazer compras e se inscrever para as aulas.

Dicas:

  • Boot camp não tem que ter regras. Você é o criador de sua própria bootcamp. Você pode vestir camuflar e usar dog tags, ou você pode ter um programa de desporto-specfic ou específicos-demográficas, como "bailarina Boot Camp" ou "Boot Camp para mães."
  • É uma boa idéia ter seus clientes assinar renúncias antes de exercer com você. Além disso, é bom para aconselhar os clientes a consultar seus médicos antes de se exercitar.