Embora existam algumas pessoas que estão felizes em suas peles, independente do peso, para outros a luta para perder peso e manter a perda de peso pode ser difícil. Você pode sentir-se chamado para executar o seu próprio grupo, porque você encontrou o que funciona para você. Não é incomum para uma pessoa que, eventualmente, conseguiu o que poderia ter sido uma longa luta para se sentir quase evangélico sobre ajudar os outros na mesma situação. A obesidade é um problema nacional. De acordo com a Slimming World EUA, 127 milhões de americanos estão com sobrepeso ou obesos e isso afeta seriamente a saúde de 60 milhões deles. Você pode achar que é gratificante e cumprindo para executar um grupo de perda de peso e realizar reuniões.
Instruções
1.
Pesquisar a área de perda de peso completamente. É impossível e talvez nem desejável saber cada mais recente dieta maravilha, mas você deve saber o básico de nutrição e controle de calorias. Decida se as formas de exercício parte da reunião ou se o único foco é a perda de peso através de dieta. Os membros do grupo não esperam que você seja médico qualificado, mas eles precisam se sentir confiantes de que a informação que você está passando sobre nutrição e perda de wieght está correto. Estar familiarizado com os membros individuais e seus objetivos.
2.
Planeje a reunião com antecedência. Você precisa de uma estrutura, embora alguns o tempo pode ser reservado para o próprio debate dos membros e contribuições individuais. Se houver uma pesagem envolvidos, definir um horário específico para isso. Caso contrário, você pode achar que este é o ponto crucial para alguns membros e eles não vão se concentrar em qualquer outra coisa até que isto termine. Atingir o melhor equilíbrio entre o apoio e competitividade,
isso é algo que vai ser off-putting para alguns membros.
3.
Conduzir a reunião de forma calorosa e solidária. Adote uma forma empática, mas a luz. Ouça com atenção o que os membros querem. Algumas reuniões estão focados no controle de calorias e exercício e quilos perdidos ou adquirida. Outros têm um olhar mais minucioso sobre as razões para excessos. O ideal é que todos os membros devem querer uma coisa semelhante do grupo.
4.
Bem-vindo novos membros para a reunião. As pessoas muitas vezes são muito nervoso sobre a vinda de um grupo de perda de peso. Encorajar todos os membros para acolher novas pessoas sem sobrecarregá-los. Aceitar que não há dois slimmers são as mesmas e que o apoio social e emocional do grupo é o aspecto mais importante para algumas pessoas.