Como conduzir uma reunião da perda de peso

Como conduzir uma reunião da perda de peso


Embora existam algumas pessoas que estão felizes em suas peles, independente do peso, para outros a luta para perder peso e manter a perda de peso pode ser difícil. Você pode sentir-se chamado para executar o seu próprio grupo, porque você encontrou o que funciona para você. Não é incomum para uma pessoa que, eventualmente, conseguiu o que poderia ter sido uma longa luta para se sentir quase evangélico sobre ajudar os outros na mesma situação. A obesidade é um problema nacional. De acordo com a Slimming World EUA, 127 milhões de americanos estão com sobrepeso ou obesos e isso afeta seriamente a saúde de 60 milhões deles. Você pode achar que é gratificante e cumprindo para executar um grupo de perda de peso e realizar reuniões.

Instruções

1.

Pesquisar a área de perda de peso completamente. É impossível e talvez nem desejável saber cada mais recente dieta maravilha, mas você deve saber o básico de nutrição e controle de calorias. Decida se as formas de exercício parte da reunião ou se o único foco é a perda de peso através de dieta. Os membros do grupo não esperam que você seja médico qualificado, mas eles precisam se sentir confiantes de que a informação que você está passando sobre nutrição e perda de wieght está correto. Estar familiarizado com os membros individuais e seus objetivos.

2.

Planeje a reunião com antecedência. Você precisa de uma estrutura, embora alguns o tempo pode ser reservado para o próprio debate dos membros e contribuições individuais. Se houver uma pesagem envolvidos, definir um horário específico para isso. Caso contrário, você pode achar que este é o ponto crucial para alguns membros e eles não vão se concentrar em qualquer outra coisa até que isto termine. Atingir o melhor equilíbrio entre o apoio e competitividade,
isso é algo que vai ser off-putting para alguns membros.

3.

Conduzir a reunião de forma calorosa e solidária. Adote uma forma empática, mas a luz. Ouça com atenção o que os membros querem. Algumas reuniões estão focados no controle de calorias e exercício e quilos perdidos ou adquirida. Outros têm um olhar mais minucioso sobre as razões para excessos. O ideal é que todos os membros devem querer uma coisa semelhante do grupo.

4.

Bem-vindo novos membros para a reunião. As pessoas muitas vezes são muito nervoso sobre a vinda de um grupo de perda de peso. Encorajar todos os membros para acolher novas pessoas sem sobrecarregá-los. Aceitar que não há dois slimmers são as mesmas e que o apoio social e emocional do grupo é o aspecto mais importante para algumas pessoas.