No hóquei, movimento do disco em alta velocidade - para evitar lesões, você precisa do equipamento certo.

Instruções

1

Obter um taco de hóquei adequado para sua altura. (Consulte "Como comprar um taco de hóquei", sob eHows Relacionados).

2

Compre um par de patins de hóquei. (Consulte "Como comprar um par de patins de gelo para o hóquei", sob eHows relacionados).

3

Selecione o equipamento de proteção necessário. Para o iniciante, o que incluirá joelheiras, um copo de proteção e suporte atlético (para ambos os sexos), um capacete com protetor bucal em anexo, alguns discos de hóquei, e um par de luvas de hóquei.

4

Tente em todos os equipamentos antes de jogar, para ter certeza que é confortável e se encaixa corretamente.

5

Todos os equipamentos terão diferentes configurações. Ajuste o equipamento para que você possa obter o melhor ajuste. Porque tudo é ajustável, recebendo exatamente o tamanho certo não é tão importante como sempre certificando-se de usá-lo.

Dicas:

• Você pode se sentir mais confortável quando vestindo ceroulas sob o seu equipamento, mas você pode ficar quente, se você está indo trabalhar duro.
• Mais equipamento está disponível, mas isso é o mínimo necessário para jogar e prevenir lesões. Se você está pensando em jogar competitivamente, consulte "Como se totalmente equipado para Hóquei no gelo."
• Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não pretende ser um substituto para o médico profissional ou tratamento.