Como comprar roupas de corrida

Correr é uma das formas mais populares de exercício para manter a forma. É um exercício que as pessoas de qualquer idade podem participar, e trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo. O vestuário e equipamento certo é fundamental para um bom treino de corrida.

Instruções

1.

Torne-se visível. Usar roupas que é colorida ou luz durante a execução para garantir que os motoristas, ciclistas e outros corredores vê-lo, se você executar tarde da noite ou de manhã cedo. Evite cores como azul marinho e preto que lhe causar a misturar-se com as sombras ou tons de verde escuro que o fazem menos distinguível de árvores e folhagens.

2.

Escolha tecido respirável. Muitos fabricantes de roupas esportivas fazem roupas feitas a partir de misturas de algodão e nylon ou outros tecidos sintéticos que são especialmente concebidos para permitir que a pele respirar, a passagem do ar e, na verdade, ajudar a puxar o suor longe da pele. Roupas feitas com estes tecidos custa um pouco mais, mas o conforto extra ao exercício vale a pena o investimento.

3.

Apoio tudo o que precisa de apoio. Alguns órgãos de rolamento para as mulheres vem com built-in bras que irá oferecer mais apoio e conforto do que vestindo um sutiã normal. Se você tiver problemas com tornozelos fracos ou quadris, olhar para a execução de roupas que dão um pouco mais de apoio e compressão nessas áreas.

4.

Comprar roupas que podem ser sobrepostos. Evite usar camadas extras durante a execução como este não vai permitir que a pele respire e faz com que você se torne superaquecido rapidamente. Opte por peças leves, que pode ser usado sozinho durante o verão ou quando executado dentro ou pode ser em camadas com outros itens para um pouco de isolamento extra ao executar no exterior ou em temperaturas mais frias.

5.

Considere peças reflexivas. Alguns órgãos de rolamento é feito com faixas refletoras ou patches para tornar os corredores mais visível para os motoristas ou durante a noite. Estes materiais refletivos também estão disponíveis separadamente e pode ser adicionado à sua roupa de corrida.

6.

Lembre-se de bolsos. Um pequeno bolso vai realizar a sua chave de casa, um telefone celular ou uma pequena lata de spray de pimenta para a segurança. Algumas artes ainda tem bolsos ou detentores construídos para realizar uma pequena garrafa de água para os corredores que não gostam de segurar as coisas em suas mãos quando são executados. Se você está correndo sozinho, considere encontrar roupas de corrida com bolsos para ajudar a mantê-lo seguro.