Como comprar hidroginástica Exercício Aids

Hidroginástica é uma ótima maneira de melhorar seu tônus ​​muscular e saúde cardiovascular. A melhor parte é que não vai colocar qualquer pressão sobre as articulações. Ajudas Exercício fazer hidroginástica mais difícil, dar-lhe um melhor treino e vai ajudá-lo a direcionar as áreas problemáticas. Leia para saber mais.

Instruções

1.

Comece com um cinto. Este dispositivo de flutuação se encaixa em torno de sua cintura e lhe permite exercer em águas profundas. Correr ou uso de pesos como você flutua para obter um bom treino.

2.

Obter um conjunto de algemas nos pés. Una estes a seus tornozelos e você vai adicionar resistência para o treino hidroginástica.

3.

Compre um kickboard para praticar os chutes corretos. Dê a sua parte superior do corpo de um descanso com este dispositivo e trabalhar as pernas, concentrando-se nos movimentos corretos.

4.

Compre halteres e halteres. Estes são em forma de os pesos no ginásio, mas são preenchidos em que o peso seria. Eles vão mantê-lo à tona e adicionar um treino de resistência para o seu corpo superior.

5.

Considere a compra de luvas com membranas. Use-os durante a hidroginástica ou enquanto nadar. Você acabou de nadar normalmente através da água, enquanto a quantidade de tração em cada curso é aumentada.

Dicas:

  • Se você quiser economizar um pouco de dinheiro em equipamentos considerar juntar uma aula de aeróbica de água. Você vai aprender todos os movimentos que você precisa além de equipamentos é normalmente fornecido. Você também terá a vantagem de conhecer novas pessoas.
  • Não se esqueça dos acessórios. Óculos de proteção e tampões de nariz não são necessários, mas pode vir a calhar. Se você está propenso a infecções de ouvido ou ter tubos em seus ouvidos pegar uma touca de natação, uma banda de ouvido ou tampões de ouvido. E apenas para se divertir, tentar um mp3 player debaixo d'água para manter seu treino emocionante.