Ashtanga Yoga, também conhecida como power yoga, é uma forma de ritmo acelerado, desafiador de yoga preferido por aqueles que estão mais interessados ​​em desenvolver a força ea resistência do que meditar. Estudantes de Ashtanga Yoga se mover rapidamente de uma pose para outra, em um esforço para tornar-se mais forte e mais flexível. Aprender Ashtanga Yoga através de vídeos é possível se você sabe como comprar os corretos. Veja como comprar Ashtanga vídeos de yoga.

Instruções

1.

Considere participar de uma aula de ioga Ashtanga antes de tentar praticar o uso de um vídeo se você for um completo iniciante ao Ashtanga Yoga, que é uma das formas mais difíceis de yoga. É muito mais fácil para aprender a executar as poses e manter seu corpo em boa forma com a ajuda de um instrutor. Depois de aprender a posicionar o seu corpo corretamente, você pode melhorar a experiência de utilização de vídeos.

2.

Escolha uma loja, seja online ou local, que tem uma política de retorno bom para comprar seus vídeos. Se você é um iniciante, você pode encontrar depois de dar-lhe uma tentativa que Ashtanga Yoga não é para você.

3.

Navegue fóruns de ioga online e comentários em sites de varejo on-line para ver o que outros estudantes de ioga têm a dizer sobre os vários vídeos de ioga Ashtanga disponíveis (ver Recursos abaixo). Outros alunos podem ter informações valiosas e experiência que podem ajudar você a escolher o vídeo certo para suas necessidades.

4.

Verifique as credenciais e reputação do instrutor de yoga que ensina a classe de vídeo antes de comprar. Você pode fazer isso através de uma simples pesquisa online. Professores de yoga diferentes têm estilos diferentes, e alguns são mais adequados para vídeos do que outros.

5.

Comece com um vídeo que enfoca o alinhamento e posicionamento. Videos Ashtanga Yoga para principiantes vai te ensinar o básico de praticar este tipo de yoga e não ir para as poses mais difíceis significou para aqueles com mais experiência.