O registro mais antigo do consumo de levedura é de 1550 aC pelos egípcios. Hoje, levedura nutricional é um suplemento dietético, em especial para os vegetarianos. Se você é um vegetariano olhando para aumentar o valor nutricional de suas refeições, tente levedura nutricional.

Instruções

1

Comece o seu dia de folga com ovos temperados com levedura nutricional. Na verdade, levedura nutricional polvilhado com ovos mexidos ou omeletes é adequado para qualquer refeição do dia. Tente mexendo ovos e fermento em com cebola, pimentas, cogumelos, brócolis e muito mais. Para os vegetarianos estritos, tofu substituto para ovos com o fermento e fazer uma deliciosa disputa temperado com levedura nutricional.

2

Use levedura nutricional em praticamente qualquer tipo de salada para adicionar um sabor de queijo de noz, uma forma particularmente maravilhoso para apimentar uma refeição vegetariana quando você está faltando uma adição de queijo. Você pode polvilhar o fermento diretamente no topo de suas saladas de vegetais, adicioná-lo a suas receitas molho favorito ou agitar-lo em saladas de batata ou salada de atum falso.

3

Misture o fermento nutricional em sopas, guisados ​​e caçarolas para o sabor adicionado. Mexa algumas colheres de sopa de fermento nutricional em sua sopa para criar uma base cremosa, ou polvilhe um pouco em guisados ​​e caçarolas para adicionar profundidade de sabor e engrossar a consistência. Não só levedura nutricional adicionar um sabor agradável e, em seguida, a textura, que fornece uma série de vitaminas do complexo B e aminoácidos geralmente fornecidas através de carne e produtos animais.

4

Temporada seus lanches com levedura nutricional para um impulso de nutrientes saborosa. Polvilhe levedura nutricional na pipoca em vez de manteiga e sal, adicione-o pão de alho ou mexer em seus mergulhos favoritas. Para aqueles faltando mergulhos lácteos, recheios palatos ou pipoca de queijo, levedura nutricional é o complemento perfeito para uma dieta vegetariana.

Dicas:

• Levedura nutricional é o complemento perfeito para uma dieta vegetariana, já que contém 18 aminoácidos, tornando-se uma proteína completa, bem como uma série de vitaminas do complexo B normalmente prestados através de carne e produtos animais. Além disso, levedura nutricional contém uma série de minerais que podem estar faltando a partir de uma dieta vegetariana.