Aeróbicos Deporte implica la realización de ejercicios aeróbicos en una arena competitiva. Aeróbicos del deporte, también conocidos como gimnasia aeróbica, se desarrolló en la década de 1980 como un deporte para espectadores profesional. Usted puede encontrar varias competiciones de aeróbic deportivo regional y nacional.

Instrucciones

1

Entrena intensamente. Las personas que compiten en deportes aeróbicos provienen de diferentes orígenes atléticos. Los competidores incluyen atletas que practican artes marciales, baile, porristas y la gimnasia. Otros atletas del deporte pueden participar, así como siempre que puedan aprender los fundamentos de rutinas aeróbicas.

2

Desarrollar rutinas coreografiadas. Aeróbicos Deporte implica coreografiar un 1 minuto y 45 segundos de rutina como una forma de mostrar su capacidad atlética. Durante una rutina, es necesario demostrar cualidades como la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación, la agilidad y la velocidad. Usted puede incorporar movimientos como saltos, patadas altas piernas, patadas laterales, push ups y mucho más.

3

Seleccione la categoría que desea competir. Aeróbicos del deporte sostienen individual, pareja mixta, tríos, grupos, jóvenes y eventos de alto nivel. Antes de entrar en un concurso, ver las restricciones para cada categoría.

4

Investigue las competiciones de aeróbic deportivo local y regional. Compruebe en los gimnasios y centros de entrenamiento para ver si saben de eventos próximos.

5

Participa en un concurso nacional. Usted encontrará varios diferentes deportes aeróbicos concursos nacionales que se celebran anualmente. Los principales eventos incluyen el Campeonato Internacional ANAC aeróbico, el Campeonato Nacional de Aeróbica Estados Unidos y el Campeonato Internacional de la Juventud ANAC aeróbico. Encontrará información de entrada en la página web de ANAC (ver Recursos más adelante).

Consejos y advertencias

• La ANAC y otras organizaciones aeróbicos han presionado para tener aeróbic deportivo incluido en futuros Juegos Olímpicos.
• Usted no tendrá que comprar un montón de equipos con el fin de competir en deportes aeróbicos. Además de elegir sus selecciones de música, necesitará desgaste del entrenamiento y calzado deportivo para sus competiciones.