Como comparar Vibration Exercise Equipment

Segundo a Clínica Mayo, o treinamento de vibração consiste em pé ou sentado em cima de uma plataforma que vibra como você se exercita, supostamente ajudando você a queimar calorias adicionais e aumentar o tônus ​​muscular em comparação com os métodos de treinamento convencionais. Isso ocorre devido à reação natural de seus músculos para a vibração, que é um pouco tenso para estabilizar o corpo. Equipamento de treinamento de vibração pode ser caro, custando milhares de dólares. Com um investimento tão grande, que você vai querer fazer uma comparação detalhada para garantir que você obtenha o melhor equipamento.

Instruções

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Examinar o equipamento para determinar o tipo de mecanismo que utiliza. Existem três tipos gerais de equipamento vibratório, oscilante, tri-plaina, e horizontal. Equipamentos de oscilação fornece o tipo mais natural de vibração, como ele vibra enquanto inclinando ligeiramente de um lado para outro, tornando-se a escolha ideal para o conforto e eficiência. Equipamento de Tri-plaina vibra na vertical e na horizontal, mas a própria plataforma permanece a um ângulo constante, tornando-se ligeiramente menos eficaz do que o equipamento oscilante. A forma mais barata de tecnologia de vibração é a vibração horizontal. A plataforma move-se apenas ao longo do plano horizontal.

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Teste o equipamento que você está pensando em comprar em uma loja que trata de equipamentos de vibração. Equipamento de vibração terá de ser resistente como construir todas as partes vai ser submetido a tensão constante durante o funcionamento. Assim, você deve girar cada modelo até a máxima vibração e examinar cuidadosamente o modelo, procurando pontos fracos e ouvindo ruídos estranhos que podem sinalizar falha do equipamento.

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Ouça com atenção para o ruído gerado pela máquina durante a operação em intensidade máxima (tanto em volume e pitch) e decidir se é um som com o qual você estaria disposto a enfrentar durante várias horas por semana, durante suas sessões de treinamento. Desligue a máquina até 50 por cento de vibração e observe o nível de ruído em que a intensidade também. Você não quer uma máquina que você vai estar relutantes ou incapazes de usar por causa do barulho incômodo, é só selecionar um modelo que tem uma qualidade de som razoavelmente confortável durante a operação.

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Suba em cada modelo, realizando o conjunto de exercícios em geral que você estaria fazendo durante o treino de vibração típica. Certifique-se de que o modelo é grande o suficiente para suportar suas necessidades de exercício sem uma ameaça indevida de cair, se você perder o equilíbrio.

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Verifique as especificações do modelo para determinar se ele pode suportar o peso de quem vai usar a máquina. Menos máquinas caras, muitas vezes, usar componentes mais fracos que resulta em um limite de peso máximo inferior.

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Pergunte ao vendedor sobre a vida útil do motor. Muitos menos caros modelos usam motores mais baratos que são propensas a produzir uma saída diminuição da vibração como as horas de uso somar, por isso, pergunte sobre a duração da garantia, bem como uma peça de qualidade de equipamentos de vibração deve vir com uma garantia do fabricante demorado, por isso cuidado com os equipamentos sem garantia (ou garantias de curta duração). Conduzir sua própria pesquisa on-line em sites como Amazon.com e utilizar comentários de usuários para ver como a máquina mantém-se ao longo do tempo com o uso prolongado.