Mover-se sobre, medicamentos prescritos. Há um outro lutador colesterol na cidade, e você já pode tê-lo em sua cozinha. Os animais de laboratório que ingeriram cascas de laranja teve uma redução de 32 a 40 por cento nos níveis de LDL durante um estudo realizado pelo Journal of Agricultural and Food Chemistry.

As flavonas polymethoxylated para baixar o colesterol (PMFS) não é o único benefício de cascas de laranja. Cascas de laranja também são ricos em vitamina C, cálcio e pectina, um hidrato de carbono com propriedades probióticas. Algumas pessoas acreditam que é um inibidor de apetite eficaz. Ele também é usado para ajudar a digestão e tratar resfriados. Experimente com diferentes receitas para incorporar essa pele rica em nutrientes em sua dieta.

Instruções

1

Lavar o laranja. Uma laranja sujo pode conter produtos químicos, toxinas e bactérias.

2

Corte a laranja em pelo menos quatro fatias. Use as mãos para remover a casca de cada fatia. Defina as fatias de lado.

3

Rale a casca, usando um ralador, faca afiada, zester ou descascador de legumes. Use a casca ralada na sua alimentação por jogá-lo em um lote caseiro da mistura da fuga; adicionando-a a uma salada ou deserto; esgueirando-lo em um smoothie; aspersão-lo em uma bebida; largando-o em uma tigela de mingau de aveia; ou assá-lo em um bolos, cookies, brownies e tortas.

4

Desidratar as cascas. Usar um desidratador de alimentos durante 8 a 12 horas, a uma temperatura de 130-135 graus Fahrenheit. Dobre os pedaços secos ao meio. Se eles ficar juntos, eles precisam de tempo adicional no desidratador.

5

Íngreme as cascas em uma xícara de chá quente. Adicione uma pitada de gengibre e mel para combater os sintomas tosse, resfriado e gripe.

6

Cozinhe as cascas de laranja em açúcar. Isto é conhecido como confitagem. Regue suas cascas de laranja cristalizadas com chocolate ou utilizá-los para o topo bolos e cupcakes.

Dicas:

• Se você implora cascas de laranja, fale com o seu médico. Este pode ser um sintoma de anemia.
• Cascas de laranja pode ser consumido inteiro, mas o revestimento branco é um tanto amargo.